搖搖球健身塑型：下一個馬甲線女神，就是你

前幾天小編刷微博發現，有好多明星都胖了的話題。其中陳喬恩前幾天出席活動，被發現比以往明顯豐腴了許多，一時間引髮網友議論。更有離譜的懷孕說也是夠奇葩，讓人不由心疼。

不過喬恩面對網友的討論，倒表現得很坦然，承認自己最近吃了不少，「我是江湖上不怕吃胖的女演員！」顯得絲毫不在意被吐槽，而且之前還大方自黑稱：「我這個人是很樂天派的，其實我真的沒有那麼胖，我輕的都要被風吹走了。」不過她隨後又幽默補上一句「是龍捲風」。喬恩果然還是那麼可愛！

雖然被拍到發福照，但喬恩對粉絲承諾，3月底拍新戲前會再次瘦回原先的模樣。厲害了我的恩！

其實在健身塑型方面，小編也是有一套的。因為我個人有一個特點，冬天很容易變胖，但是只要稍微注意下，用我每年屢試不爽的健身方法就可以在短短几周內改變身形。而且這個方法更棒的地方在於，不需要累死累活的每天跑十幾公里，不需要花高價去健身房，而且沒有場合限制，隨時隨地就能輕鬆健身。只需藉助一個充滿童趣的小玩具——搖搖球。不要小看這個小東西，它的魅力在於能有效的塑造人體曲線，是一項很棒的健身運動。如果按照小編的經驗流程總結每天堅持鍛煉五分鐘，或許你就是下一個「S」型美女。

接下來普及搖搖球邊玩邊塑型的鍛煉方法，想要健身塑型的寶寶趕快學起來吧！

置於胸前。可勻速或快速拉動，堅持定期鍛煉，你就會發現小臂和肚子的線條在不斷改變。

置於臀部後。雙手均力拉動旋轉，塑造纖纖美腰。

置於腦後。雙手有節奏地緩慢慢拉動，偷偷告訴你，不單可以防止胸部下垂，還有美胸作用哦。

舉過頭頂。緩解肌肉疲勞，放鬆頸肩。久坐之後這個動作再適合不過了。

置於大腿前。勻速拉動，速度可以根據自己的熟練度逐漸加快。這個動作厲害了，堅持下去，你就會發現自己原來也可以擁有馬甲線。

小編今天推薦的邊玩邊健身的方式，適合大眾人群，尤其是辦公室久坐勞累的白領們。平時上班可以裝進包包或者口袋裡，每工作1~2個小時，就可以拿出搖搖球按照小編下面講的方式進行鍛煉。在重拾童趣的同時、緩解疲勞、輕鬆健身，塑造女神曲線，何樂而不為。你可以進入京東眾籌搜索：「健身搖搖球」。

快告訴你身邊的朋友，全民搖起來，搖出馬甲線，搖出「S」曼妙好身形！

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