谈恋爱不如跳舞 让自己瘦得舒服
对于很多女性来说
久坐的生活方式以及产后等多种因素影响
如果没有一定的腹肌支撑
整个腹部就会显得松弛下垂
现在用一种舞蹈的形式
让你感受甩肉过程~
9个动作,反复3-5次,一天大概30分钟
享受并且坚持,说明你已经成功一半了!还等什么!!!
第1组
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※如果每天只花 30 分,多久才能减掉 40 斤?
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