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谈恋爱不如跳舞 让自己瘦得舒服

对于很多女性来说


久坐的生活方式以及产后等多种因素影响


如果没有一定的腹肌支撑

整个腹部就会显得松弛下垂


现在用一种舞蹈的形式


让你感受甩肉过程~


9个动作,反复3-5次,一天大概30分钟

享受并且坚持,说明你已经成功一半了!还等什么!!!


第1组

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第2组

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第3组

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第4组

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第5组

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第6组

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第7组

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第8组

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第9组

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