又是一年春暖花開，復甦的不光是花花草草，更是街頭上一雙雙晃人的大長腿。是的，又是一年秀腿日，你準備好露出你的美腿了嗎？放眼娛樂圈，男神女神的一雙雙大長腿，真的只靠後期PS就ok？

nonono，要知道以下這幾位，可是真正get了美腿！

楊冪

作為街拍硬指標的大冪冪，無論多冷的天都走在秀美腿的第一線。

Angelababy

升級為辣媽的baby身材完全沒倆樣，不管有木有小baby四肢依舊纖細。

唐嫣

坐擁172+大高個的糖糖可是標準的膚白貌美大長腿，女神氣質UP！

倪妮

喵總氣場夠足，原因當然和完美的身高比例分不開了。

蔣夢婕

蔣公子從小練習芭蕾，動不動就展現個「一字馬」，真是腿美夠自信！

鄭爽

誰說爽妹早已放飛自我，不care他人了，但要論娛樂圈第一瘦，還是沒跑滴。

娛樂圈中的女明星為了一雙小細腿，那也是全都拼了！如果你以為只有女藝人才有完美小細腿，那可就too young too simple了，不信就看看娛樂圈中的漢子們，是如何用比你還細的腿，讓你無地自容的！

鹿晗

一年四季最愛破洞牛仔的小鹿同學表示，如果你沒有一雙小細腿，穿破洞牛仔是很尷尬的！

陳偉霆

wuli飽飽的幼腿遠近聞名，就這樣還不忘健身，你說說你不覺得慚愧嗎？

彭于晏

誰說肌肉和美腿不能兼容，彭于晏告訴你有型就是這麼簡單。

真是不敢相信，男孩子們都有美腿這個大殺器了，這讓我們妹子怎麼活？春天已經來了，夏天還會遠嗎？你確定要和大象腿一起度過這一年嗎？別怕，本寶寶有招，讓你的象腿變美腿！首先你要知道導致小粗腿的原因到底有哪些？

1.經常蹺二郎腿

無論在家還是在辦公室，很多人都情不自禁就翹著二郎腿。如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫和脂肪增厚。

2.久坐不起

在椅子上一坐就是一整天……下半身不變胖都很難。坐著的時候血流、淋巴循環因此滯留。血流、淋巴循環惡化不光容易水腫，老廢物質無法分解，脂肪、水分都會堆積發胖。

知道了原因，除了注意規避以外，還有這兩個實用招數，讓你輕鬆變美！

六步瘦腿操

在家也能練習不費力！

這套操6個動作，每個動作30秒，每周3到4次，不僅可以極速燃燒大腿內側多餘脂肪，還有翹臀瘦腰的功效。

1.雙腿分開，大於肩寬站立。以大腿平行為準，做蹲起。

2.維持第一步的動作，減小幅度，加快節奏繼續。

3.單腿左右跳，這個動作是在練習你的平衡性哦。

4.平躺在地上，大腿夾住枕頭，上向頂胯。

5.維持上一步的動作，頂起胯部，保持不動。

6.側身抬腿，主要練習你的腹內斜肌。

去浮腫按摩法

輕輕鬆鬆消除蘿蔔腿

還有一些女生很積極地瘦腿，但卻總是瘦不下來。那麼極有可能是你的小腿水腫，還有一招來幫你。每天睡前做一次，每次15分鐘，能夠有效的緩解腿部肌肉疲勞，消除浮腫的雙腿。

1.按揉腿關節處的凹陷部位。

2.用手掌在腳踝到腿肚的部分進行按摩。

3.在膝蓋下方最容易擠壓角質廢物的部位進行按揉。

4.從膝蓋上方至兩側，用手指關節按壓。

5.用雙手揉捏腳心部位。

6.從下至上梳理小腿肌肉。

7.再用除了大拇指以外的四個手指按摩小腿肌肉即可。

當然啦，在進行腿部按摩之前，最好再給我們的雙腿塗上一層身體霜，瘦腿的同時還可以保護我們的肌膚。

▲嬌韻詩新生緊膚身體霜

參考價格：600.00元

產品規格：200ml

▲美體小鋪辣木身體潤膚霜

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▲碧歐泉凝乳絲滑身體磨砂霜

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▲Lumi 緊緻小腿霜

參考價格：￥198

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▲Dr. Scholl QTTO瘦腿襪 約145元

當然，美腿修鍊不易，男神女神也不是一天煉成的，努力堅持才是真理哦。

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