平時揉揉養生，關鍵時候保命的三個救命衛士，記住一個也好

春天給人希望，一寸光陰一寸金，看看不知何時冒出來的的小草，聞聞春雨過後空氣的味道，抬頭看看頭頂的艷陽天，這一切的美好，只源春天來了。養生的黃金期也是春季，俗話說「百草回芽，百病發作」。平時可以保健，關鍵時候能保命的救命衛士在哪裡？

一、膻中穴（任脈）位置：在兩乳之間，胸骨中線上，平第四肋間隙。

主治：咳嗽，哮喘，胸悶，胸痛，乳腺炎，缺乳，肋間神經痛等。

養生支招：（1）用食指和中指按揉膻中穴，力度適當，順時針50~100次，逆時針按揉膻中穴50~100次。

（2）用拇指指肚以膻中穴為中心，向外推3~5分鐘。

養生細語：手指微蜷，呈空心狀，輕輕敲打胸部，可寬胸理氣。

春天天氣是對心臟的一種考驗，時冷時熱，尤其是心肌梗死是發病高峰期。按揉膻中穴可養心、護心。

二、內關穴 （心包經）位置：伸臂仰掌，腕橫紋上2寸，兩筋之間。

主治：胸肋痛，胃痛，心慌心跳，噁心，嘔吐，哮喘，喉嚨腫痛，癲癇等。

養生支招：用拇指指肚按揉內關穴2分鐘，力量不要太大，有酸脹感即可。不分次數，有空就可以按揉。

養生細語：晚上19~21點，敲打手臂內側，這個時間是心包經最旺，心包經在手臂陰面中間的那一條線上，敲小臂有酸痛感，敲大臂有電擊感，力度適當，對冠心病，心絞痛有很好的療效。

三、外關穴（三焦經）位置：腕背橫紋上2寸兩骨之間。

主治：上肢關節痛、麻痹、偏癱、腮腺炎、耳聾，耳鳴，落枕等。

養生支招：用拇指指肚按揉外關穴2分鐘，力度適當，以感到酸脹感為宜。

「痛則不通，通則不通」，經絡是我們隨身的御醫，動動手，讓健康相隨，讓春天常在。

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