美容瘦身，從穀草美體粥開始

立春過後，全國都開始逐步進入春季了。俗話說的好，春季不努力，夏季徒傷悲。偏偏是每到過節胖三斤的體質，又到了準備拼身材、拼皮膚的季節，怎麼辦？

早起的鳥兒有食吃，所以有心的妹子都是早早準備滴！

所以今天就給大家介紹一種穀草美體粥，美美的喝吧。原材料很簡單，去市場和藥店就能解決。

穀草美體粥

材料：葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克。（葛根和芡實中藥店都有售）

右下角的就是魔芋的原型哈

製作也很簡單，具體過程如下：

1、準備好葛根，木瓜，芡實，枸杞。

葛根、芡實和木瓜

2、紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。

3、將所有材料盛入燉盅。

所有材料都放進燉盅

4、放入適量的水，文火燉3小時。根據個人口味加入冰糖，攪勻即可。

5、出鍋。盛入碗里，即可食用。

魔芋具有很強的飽腹感，能減少熱量攝入；葛根含有的黃酮類物質；薏苡仁有去濕利水的作用。以上材料一起煮的粥，不僅能讓你擁有完美身材，還能幫助靚麗容顏，是男女老幼不可多得的養生食譜。

春天來了，夏天還會遠嗎？！快快準備起來！

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