健身需要對症下藥，身體各區域對應健身注意要點
健身
03-27
大腦：游泳、競走等有氧運動最使大腦受益；
肌肉：每天練習單腿站立； 肺部：減肥；
聽力：聽音樂不要超過1小時；
眼睛：戒煙、平衡飲食、戴太陽鏡；
牙齒：每天刷牙兩次，半年洗一次牙；
皮膚：限制光照、戒煙； 心臟：平衡飲食、規律運動。
※堅持健身是一種人生態度
※清晨10min美體健身操
※你來健身我不反對，但你的行為也要考慮到別人感受吧
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