陳喬恩現身機場被指胖三斤 表情無辜呆萌露雙下巴

　　前幾天，陳喬恩現身機場，扎丸子頭，黑超遮面，上身連帽衛衣，下身穿牛仔裙，斜跨藍色包包。整套look，搭配簡單休閑舒服，精緻扎高的丸子頭，打扮一身隨性洒脫，時髦炸裂。

　　一副沒睡醒，沒玩夠不想開工委屈的表情，呆萌可愛。高貴冷艷的外表下有顆孩子心。

　　熱情給粉絲簽名的陳喬恩。牛仔裙隨性洒脫，搭配斜挎包包酷帥有型，整套look時尚簡潔清新活力。

　　雖說雙下巴很有福相，但是臉還是要瘦點好看！想要瘦臉部，有時還是得靠一些臉部的局部運動才最有效，所以今天教你7招讓你與雙下巴說再見！

　　首先，先暖身、放鬆下巴肌肉。

　　沒錯，每種運動都要有暖身操，才不會造成運動傷害。讓下顎先前後來回再來左右移動，過程記得慢慢來不要太用力，這組動作反覆做8~10下。

　　1. 打造完美臉型。

　　先將頭轉向左側，下顎往外伸，這時你可以感受到你的脖子有拉緊的感覺，再來轉向右側一樣的方式，兩邊各做5遍，這組動作雖然有點丑不過可以讓臉部線條更年輕緊實，更有臉頰拉提的效果喔！

　　2. 「臉鼓鼓」。

　　用嘴巴吸氣直到臉頰鼓起來，憋住後，用雙手壓住臉頰，感受到臉頰緊繃的肌肉，維持3~5秒，再慢慢吐氣，做5~6下。

　　3. 用嘴舀水。

　　嘴巴張開，讓你的下唇在下排牙齒上移動，想像自己用下顎舀水，把頭往下滴舀水，再慢慢把頭往上抬，同時把嘴巴閉起來，重複做5~7下。注意在做這個動作時，嘴角要放鬆。

　　4. 舌頭碰到鼻子。

　　加強訓練舌骨肌肉能夠消除雙下巴，所以將你的舌頭儘可能地去碰你的鼻子，就可以達到訓練舌骨肌肉的效果，但同時嘴唇得放鬆，重複做5次。

　　5. 「親親長頸鹿」。

　　把你的頭抬高，眼睛看著天花板，下顎往前、嘴巴嘟起來，彷佛要親長頸鹿的樣子(或是身高185的天菜)，如果姿勢正確的話，你可以感受到脖子被拉緊的感覺，保持這個動作5~8秒，重複5次。

　　6. 對抗地心引力。

　　雙手握拳放在下巴下方，下巴再慢慢往下施力，越來越強，雙拳要去抵抗這個壓力，維持3秒鐘，重複5~7次。

　　7. 微笑！

　　嘴巴閉起、咬緊牙齒，讓嘴角能夠越開越好，接著用舌頭頂住硬顎，慢慢增加強度，如果可以感受到下巴被拉緊，就表示你做對了，維持這個動作5秒，然後放鬆3秒，重複做5~8下。

　　堅持做這個瘦臉操，可以幫你遠離雙下巴喲！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！