女人中了這五點，證明濕氣很重

每個女人都有一個獨立自主的年齡段，這個年齡段正是一個女人一生中最美好的時光，歲月可以改變女人的容貌，可以改變女人的身材，卻唯獨改變不了一個女人的氣質和成熟的心裡。歲月永不會支付任何個女人的青春。

處於青春的女人是最美麗的，也是一生最綻放的時節，桃花運接連不斷的找上，正如一個嬌滴的水珠精靈剔透，自古有句古話說，十個女人九個是水做的。當然，處於青春期的女人要注意身體的保養，在處於換季的時節，女人比男人更容易沾染是濕氣，更容易得到濕氣的歡迎。

在這個換季的時節，溫度慢慢的提升上來，你是否感覺身體酸痛，經常早上出現有賴床的現象了，大便不成形且黏桶不易沖，其實這些癥狀是身體發出的警備信號，告訴你身體存在濕氣，當濕氣達到一定的程度，就會使身體頻頻出現一些癥狀，導致你工作起來力不從心。

1、平時睡覺的時候不自覺的出現流口水，還會出現口臭、腳臭、身體上有其他的異味，嚴重影響到日常生活。

2、女人身材開始出現變形，小肚子鼓起且伴有脹氣，致使胃口不振，出現浮腫的現象，嚴重影響美觀，這是女人最恐怖的事

3、上完廁所，感覺拉不幹凈，出現大便不成形，且黏桶不易沖，嚴重還會造成便秘。

4、關節開始出現酸痛的癥狀，連說話都感覺費勁，感覺很累，話都不想說

5、身體的各項機能下降，開始對房事不滿意，容易引發各個婦科疾病的產生，私處出現潮濕難聞

濕氣的存在，對女性的危害是極為危險的，一旦濕氣重的話，就會出現以上的癥狀，身體感覺不聽使喚，開始出現一些小毛病，時間久了，就會導致身體出現大病，要及時清除體內的濕氣，才能讓青春永駐！

祛濕氣的辦法

運動

女人一定到勤運動，運動可以促進身體加速新陳代謝，沖洗血管，使體內的毒素隨著汗腺排泄出來，還可以增強體質，提高免疫力。

食療

說起食療祛濕，且有助於女人美容的功效，就算薏米了，薏米防癌抗癌、健脾胃、促代謝、美白肌膚、護髮、利水滲濕、防治腳氣病。

薏米又叫：薏苡仁、六穀子，中醫又稱為：興米。因為興代表旺盛，正好體現薏米有活血的作用！據李時珍《本草納目》中記載，只有品質最好的薏米才可以被稱為興米。

興米作為美容食品，它具有可保持皮膚光澤細膩、消除粉刺、雀斑、皮膚粗糙等效果。總的來說，興米的功效與作用有很多，所以我們應該好好去利用薏米仁來為我們養生保健。

興米紅豆粥

食材：材料興米、紅豆、葛根、木瓜、紅豆、扁豆、糙米、魔芋、芡實、枸杞。

做法步驟：將葛根、木瓜等洗凈，興米、紅豆、扁豆、糙米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入高壓鍋，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

勞逸結合

每天堅持午睡，勞逸結合，做事情能達到事半功倍的效果，過度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會進一步加重水濕內停。

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