正是這5個行為讓你月經不調！第三條女人都愛做！

每月一次「姨媽」的造訪已經讓女性同胞們夠苦惱了，要是月經周期還不正常，那就更添堵了。很多女性如果出現月經失調，可能會以為自己得了婦科病，其實，很多生活上的因素，正是導致月經失調的原因。

1、減肥

案例：如何保持苗條的身材，是白領小靜每天都在思考的。因此，她每天都會去健身房鍛煉2小時，做跑步、跳操等運動；除此之外，豬肉、牛肉、甜食等食物都被她列入「違禁名單」。一年以來，她的體重從54公斤掉到41公斤，瘦是瘦了，但她的月經已經三個月沒來了。

專家分析：脂肪是女性身體不可缺少的部分，對於女性的月經和妊娠都很重要。如果體脂比例低於體重的17%，就會對月經以及生殖系統造成影響。研究表明，女性攝入脂肪太少，長此以往雌激素的分泌也會減少，就會導致月經延期甚至閉經。

2、壓力

案例：每天工作的快節奏讓26歲的琪琪總是行色匆忙，一次，她驚訝地發現，明明自己半個月前剛來「姨媽」，居然又來了一次！為什麼一個月會出現2次？她仔細想了想，其實自己的月經一直都不太規律，有時提前，有時延期，月經量還比之前多。

專家分析：處於適婚適育年齡的女性，如果長時間處於壓力下，下丘腦垂體的功能會受到抑制，導致卵巢不再分泌女性荷爾蒙、不排卵，月經自然就會紊亂。同樣的，長期的情緒低落、心理壓抑、生悶氣，也會影響月經周期。

3、貪涼

案例：小燕是個愛打扮的女孩子，就算在冬天，她也常常穿得很少，很愛穿絲襪，屬於標準的「要風度不要溫度」一族。並且，她還酷愛冷飲，天氣越冷越喜歡吃冰激凌，覺得特別爽。小燕這些生活習慣讓月經慢慢不正常了，有時一個多月甚至兩個月才來一次，月經量也減少很多。

專家分析：女性經期一旦受寒，就會導致盆腔里的血管收縮，卵巢功能就會出現紊亂，可導致月經不調、月經量過少，甚至閉經。

4、濫用藥

案例：梅子身體不大好，平時總愛感冒、咳嗽，為了儘快好起來，她總是自己吃很多葯，有時甚至要求醫生給她打抗生素。剛開始的時候，藥物能夠讓她很快康復，但後來這些葯已經不起作用了，她就用更高級、更新的抗生素。久而久之，她發現自己的月經也變得不規律了。

專家分析：經常濫用或大量使用抗生素，會導致女性出現月經失調、不排卵、閉經，這是由於藥物抑制和傷害了人體的免疫系統，造成機體功能出現障礙。

5、大補

案例：黃小姐和先生有生寶寶的計劃，於是各種各樣的保健品在黃小姐的口中一直就沒斷過。但是，兩三年過去了，黃小姐不但沒有懷孕，本來苗條的她變得越來越胖，臉上還出現了痘痘，月經也變得不規律，婦科醫生告訴她：這都是「補」出來的。

專家分析：各類補品大都含有激素，一旦濫用會破壞女性體內的激素平衡，導致月經失調，甚至不孕。

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