你見過拉皮兒一樣的腹肌么？簡直太酸爽了
在大家眼裡，肌肉的最高級別是什麼？
是撐爆T恤的球形肩膀？是夾住鉛筆的D杯胸器？還是讓妹子臉紅心跳求撲倒的麒麟臂？
在Steven看來，嘎嘣脆的腹肌才是衡量男人身材的第一標準！而在這中間，最頂級的要數下面這些「拉皮兒一樣的腹肌」，據說只有體脂率低於10%的人才能擁有。皮膚和腹肌塊高度分離，這畫風簡直就是健身界的一股洪流，來得夠凶夠猛！
所謂拉皮兒一樣的腹肌
大概就是用手輕輕一拽
那層肉就能和肌肉分開
外麵皮膚跟緊身衣一樣
包裹著裡面的六塊腹肌
用手一擼就跟彈琴一樣
凹凸感能明顯地感覺到
不管你怎麼拽那層肉
下面腹肌仍巋然不動
一動一靜對比很清晰
完美詮釋什麼叫淡定
當你把體脂率降到10%以下之後
腹部脂肪就會變得跟涼皮兒一樣
薄薄得一層覆蓋在堅硬的腹肌上
別人來體驗這樣逆天的腹肌
唯一的感覺就是跟觸電一樣
就連男人摸了都會愛不釋手
拉皮兒腹肌就是腹肌中的戰鬥肌
據說只有不到 5% 的人才能擁有
他們所付出的汗水常人無法想像
當其他同齡人都已經出現啤酒肚時
你卻用凹凸有致的腹肌碾壓朋友圈
那種付出後的成就感堪比精神高潮
都說顏值就是男人身體的荷爾蒙
而面對這樣的腹肌誰又說不是呢
有時腹肌比顏值的撩妹指數更高
拉皮兒腹肌如今是男神的標配，我們除了要通過減脂運動把體脂率降下去之外，一些針對腹部的動作也必不可少。下面就為大家推薦一套簡單實用的虐腹動作，上腹、下腹、側腹，全方位刺激你的腹肌。每個動作20下，動作間休息10秒，連著做完為一組，每次做三組。
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
這樣的拉皮兒腹肌
你值得擁有
— END —
※小鮮肉OUT，正裝輕熟男才是最受歡迎的類型
※2017全球最牛X的10大極限運動狂人
※肌肉是男人最好的衣服
※360度無死角男神 彭于晏生日快樂
※什麼樣的長相是丑、好看、逆天？真是一胖毀所有啊
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※拉皮兒一樣的腹肌你見過嗎？這大概就是健身追求的最高境界了吧！
※你見過渾身都是捲毛的豬么？和綿羊簡直是一模一樣，除了個頭！
※你見過的「毀皮紋身」都是什麼樣子的？
※你見過用蠟筆做的裙子嗎？簡直太性感了
※這是你見過的皮皮蝦嗎？太匪夷所思了！
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※你見過這樣的非洲饑荒嗎？真正的骨瘦如柴，餓極了連牛糞都吃！
※你見過這樣的貓罐頭么？
※吃了一輩子蔬菜，卻沒見過它開花的樣子？太驚艷了！
※你見過煮米飯的時候用的不是水而是冰塊嗎？簡直驚呆了！
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※像羊一樣的哈士奇你見過嗎？看到它的樣子我心碎了！
※你見過「皮皮蝦」嗎？
※一輩子都沒見過的動物，最後一種簡直是太美了
※脫了驢蹄子鞋的阿嬌太美，這個樣街拍的阿嬌你見過嗎？不只是女神