十人有九人胃寒，這幾種食物暖胃效果好，專治胃虛寒！

現代人的生活節奏非常快，沒有好的生活習慣，脾胃虛寒的人群很普遍，而且再加上熬夜加班暴飲暴食的習慣，自己懶得動手隨便生冷冷盤就打發了自己的飲食，而這些都是導致脾胃虛寒的原因，其實也不必擔心，通過長期的飲食調理還是可以改善這種癥狀的。接下來就給大家介紹幾款養胃的食物。

1、板栗：《本草綱目》中指出：「栗味甘性溫、入脾胃腎經」中醫認為栗子能健脾補胃、補腎強筋、活血止血，適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，而且熟吃老少皆宜，可以製成餅、熬粥或者糖炒。

2、丁香茶，能起到溫中壯陽，下氣降逆的作用。一般3到5克泡茶，為治療胃寒呃逆的重要藥物。凡屬呃聲低微，並有形寒氣弱、胸悶脈遲者。治療消化不良、急性胃腸炎而有腹痛、冷厥、反胃、吐瀉等。

3、燕麥片營養豐富，是健康的美食。不僅僅只是營養美食，每天早上來上一杯，可以起到暖胃、預防胃痛。而且富含的膳食纖維可以有效的促進腸胃蠕動。

白頭髮很苦惱? 用農村不起眼的「它」, 一周三次, 頭髮慢慢黑回來

現在受白頭髮困擾的人真的很多，不只是中年人，現在很多青年都會有很多白頭髮了，當然原因有很多，除了遺傳的原因，心情過度惆悵的情況下也是容易出現白頭髮的。

不過有了白頭髮就沒有解決的辦法了嗎，當然不。很多偏方都是對白頭髮有著一定的改善效果的，比如說黑芝麻啊什麼的。

不過，今天小編告訴大家的是農村常見的一種東西–馬齒筧。吃馬齒莧可以有效黑髮不只是一個偏方，它是有科學依據的。

馬齒莧中含有大量的銅元素，銅離子又是酪氨酸酶的重要組成元素，酪氨酸酶又與頭髮中的黑色素有關，所以可以說，白頭髮得出現很大的一個原因就是它的大量減少。所以說，吃馬齒莧能夠增加酪氨酸酶，進而增加表皮中的黑色細胞的數量，讓頭髮變黑。

馬齒莧是農村的一種涼拌食物，涼拌口感特別不錯的。所以，我們平時吃它不僅可以嘗到一種綠色美食，還可以達到黑髮的效果，可以說是一舉兩得的事情。

除了這個東西，平時也是可以吃一些黑色的東西的，比如像黑芝麻黑豆等，對黑髮就有很不錯的效果奧。今天小編也告訴大家幾個平時可以吃的，對頭髮身體都是很不錯的。

核桃的補腦效果可是特別好的，而且天然無添加，很安全的。而且很多人會因為營養跟不上容易導致發色變得不好，所以我們每天可以吃一些核桃來補腦，味道真的很不錯的。

很多黑色的食物都是對身體特別好的，黑芝麻就是其中的一種，頭髮如果發白的情況下吃它會得到很不錯的改善的，而且富含蛋白質還有纖維，營養齊全，堅持喝會得到很不錯的效果的。

四種葡萄乾搭配，營養全面而且味道也是很全的。平時看電視的時候吃一些，堅持吃可以補充營養。黑色的葡萄乾還有著很好的黑髮的效果呢，口感相當甘甜的。

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