奶粉寶寶便秘上火是難免的？

本文專家 | 劉　華

廣州中醫藥大學第一附屬醫院兒科副主任醫師

每次看著小J便便時憋得通紅的臉，甚至大哭，J媽就自責：如果能母乳餵養，娃就不會每次便便都這麼辛苦。

大便干、便秘的問題，似乎是每個奶粉寶寶難以跨過的坎兒。中國媽媽統一將之視為吃奶粉太容易「上火」了。

這問題怎麼破呢？

「便便干首先肯定是吃的問題」

寶寶大便干、便秘，最常見的原因是飲食不均衡。比如喝水太少、飲食結構變化等。對於奶粉寶寶，把問題聚首先焦在奶粉身上，也是有道理的。

奶粉中酪蛋白含量較高，容易在腸道形成大的皂塊，使大便變干。那些含棕櫚油的奶粉，就更易出現這種情況。

但是，大便干不等於上火，也不是看到乾乾的便便，就要開始降火。

針對便便干，媽媽要做的是

多補充水分。 除了喂點開水，奶粉寶寶2個月之後，可少量餵養果汁、蔬菜汁。

留意家人沖調奶粉時，是否嚴格依照配方建議比例沖調，過濃也會導致便秘。

也可以補充一點嬰幼兒的益生菌製劑。

多給孩子做腹部按摩，增加其運動量。

「如果真的是有「火」」

寶寶如果真的有「火」，有熱，通常並不只是大便干，還有其他多種表現。

根據不同的表現，上火分為實火和虛火：

「實火」除大便干外，還有口臭、舌紅、尿黃、眼屎多等； 「虛火」也有大便干，舌紅，同時還有手足心易出汗。

有火降火，看似有道理，但是對於寶寶的體質來說，隨意降火，可能會傷身。

「奶粉伴侶」降火？ no！

奶粉伴侶是國內奶粉銷售的常見搭檔。銷售人員會告訴媽媽，中國寶寶吃奶粉總是上火，要預防，可以搭配奶粉伴侶來喝。

但「奶粉伴侶」常見添加的是金銀花、蓮子心、菊花等清熱解毒類藥物。

這些藥物，確實能改善大便乾結表現，但長期吃，會損傷孩子的脾胃功能。

中醫認為，小兒是純陽之體，生機蓬勃，發育旺盛，需要陽氣來支撐生長發育，脾胃受損，會損傷孩子的陽氣，慢慢地，孩子的病就會多起來。

自製溫和食療方？yes！

寶寶有上述實火表現，媽媽倒是可以用一些溫和的、葯食同源的葯食材，給寶寶適當降火。

如煮一點蘆根水、菊花水，或少量金銀花水。做法並無特別講究，口感好寶寶愛喝就行。

如果孩子口氣臭、大便干，胃口又不好，可能是消化不良表現，則建議喂一點用山楂或麥芽、稻芽煮的水喝。

小兒七星茶含山楂、稻芽，偶爾也可以給有實火的寶寶喝一點。

最後，還要提醒寶媽的是，那些經常被媽媽列入「上火」表現的，如眼屎多、口臭、小便黃等，要注意其他原因的存在。

譬如，對於小寶寶來說，眼屎異常地多，最常見原因是淚道堵塞，應該找眼科醫生看一下，而不是總想著吃什麼降火，因為原因真不在這。

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