女同胞們！為了幸福！請大方把這給老公，順便問問想吃啥

女同胞們，想想雙十一的時候是誰大公無私（心不甘情不願）結的購物車？為了你的幸福！好好關心下他，問問他有沒有這些情況出現~如果有，就大方一次，問問他想吃啥吧！

1、腰痛

腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。

2、夜間多尿

一般夜尿次數在 2 次以上，或尿量超過全日的 1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於夜間多尿。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。

3、便秘

便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

4、怕冷

畏寒肢冷，畏寒指有怕冷而且怕風吹的感覺。肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的癥狀。畏寒肢冷往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

5、頭暈耳鳴

（由於找不到合適的配圖，只好小編友情客串...）

很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講腎藏精生髓，髓聚而為腦，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。

以上這些情況如果有，就說明是腎虛。那麼，小編在這裡為你推薦幾種食物：

1、牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能潤肺補腎，澤肌，悅面。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。其中康諾莎膠囊的成分中就含有牛鞭。

2、海參

性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：海參補腎益精，壯陽療。

3、麻雀蛋

4、羊腎

5、泥鰍

含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

6、豇豆

豇豆就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。

想想你的「提款機」、「洗衣機」、「絞肉機」...是該大方一次了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！