當前位置:
首頁 > 健康 > 這3個也是長壽的徵象,快看看你有沒有?

這3個也是長壽的徵象,快看看你有沒有?

有關長壽老人的報道早已常見不鮮,很多長壽老人都有自己的一套生活方式,也有很多總結那些長壽規律的文章,比如:老來瘦,會長壽;長了長壽眉,人也會長壽等等,以「老來瘦」為例吧,其實也有很多疾病會導致老來瘦,不僅不會長壽,還會成為催命符,可以看看之前的文章:醫學營養專家:「老來瘦」未必長壽,或許是以下疾病在「作祟」。不過以下3個表徵有科學依據,快看看自己是不是有長壽的潛質:
這3個也是長壽的徵象,快看看你有沒有?

【肺呼吸功能強易長壽】醫學家經長期大量的追蹤性體格檢查發現:肺活量對遠期和近期死亡能作預告信息。這種肺功能的測定,可以作為一個總的健康狀況和精力的標誌,也可以作為對生命力的一種精確量度。
這3個也是長壽的徵象,快看看你有沒有?

當人們作最大深呼吸後,再作最大呼氣時所呼出的氣量,便稱為「肺活量」。成人的肺活量平均值,男性為3500至4000毫升,女性為2500至3500毫升,而經常參加運動的人可達5000毫升。肺活量隨著年齡的增長而下降,我們能夠通過預測、考察自己的肺活量而對自己的健康與生命生存情況作出基本的估計。這3個也是長壽的徵象,快看看你有沒有?

【靜息心率慢易長壽】慢心率使人長壽的開關,身體健康的老人靜息心率較慢是件好事。靜息心率越慢,壽命越長。靜息心率每分鐘60~75次是理想狀態。研究表明,靜息心率在60次左右,人的壽命可達93歲。相反,靜息心率大於80次,壽命就會縮短。這是因為心率越快,心臟的舒張期就會縮短,心肌供氧減少,從而引起心臟供血不足、心肌缺血;同時,心率增快也會直接導致心肌耗氧增加。長此以往,會增加心肌梗死、慢性心衰的發生率。
這3個也是長壽的徵象,快看看你有沒有?

【手勁越大易長壽】加拿大麥吉爾大學的研究表明,日常生活中某些行動,如手的握力、走路速度、從椅子上站起來的敏捷度、單腿平衡能力等,都是身體健康的指示器,在這些方面能力越強的人,往往越長壽。研究表明握力最弱者在跟蹤調查期間的死亡風險比握力最強者高出67%。據介紹成年男性握力在40公斤左右,成年女性在27公斤左右,握力會隨著年齡的增大而減少,握力每增加1公斤,死亡風險就會減少3%。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 長壽 的精彩文章:

中國歷史上記載最長壽的人活到256歲,這到底是真還是假
睡得好的人更長壽?5個妙招「還你」一個優質睡眠
中國歷史上最長壽的人,活了256歲!娶過24個妻子,子孫滿堂
超強長壽食品:每天吃20克降低8%死亡風險
長壽男人有八大共性

TAG:長壽 |

您可能感興趣

胎記有這麼多種,看看你長了哪個?
這幾種人有望長壽 快看看有你嗎
這三個特徵說明長壽,快看看你有嗎?
表達能力佳的是這幾個星座,快看看有沒有你
聽說長壽的人臉上都有1個共同特徵,快看看你有嗎?
它被稱為「長壽果」,卻是8種人的「催命符」!快看看有沒有你
它本是「長生果」,卻成這8種人的「催命符」!快看看有沒有你
畫畫的有這5種癥狀就得小心了,看看你有沒有?
快看看你腳上有沒有毛,如果沒有可能是這個健康問題
90%的人健身都是這個樣子,看看有沒有你?
有錢有志氣的3大星座,快來看看有沒有你!
多看看下面這些真幣,是否手裡也有一枚?
健身必備,每個人都需要有,看看你有沒有?
如果你每天坐著的時間很長,那麼你就有必要看看這個了
健身,這8種人要注意了,看看有沒有你
腳部3個特點預示著長壽,快來看看你有沒有!
最有趣的姓氏都在這兒了,看看有你的嗎?
這12種水果都可以種在陽台上,快看看有沒有你喜歡的!
縮短壽命的9個習慣,看看你有沒有?有的趕緊改!