女人常干這一事 竟導致子宮下垂

常干這一事女人子宮下垂嚴重

1子宮下垂

許多的女性朋友會有這樣的壞習慣，就是自己產後不注意休息，經常下蹲或者是干一些重活，這樣對子宮的損傷是非常大的，可能引起子宮下垂。

因為這樣會增加腹壓，導致子宮沿著陰道向下移位，子宮可以從正常位置沿陰道下降子宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出於陰道口外，醫學上稱為子宮脫垂，簡稱「宮脫」。

2懷孕不定期產檢

孕婦定期到醫院產檢不僅能及時糾正孕婦在懷孕期間的某些不健康行為，還能了解胎兒發育和母體變化情況，如有異常就要儘早治療。

3剖宮產

剖宮產是現代女人生孩子大多會採用的方式，雖然避免的自然分娩過程的疼痛，但是對寶寶和媽媽都會造成一定的影響。

4對胎兒的危害

剖宮產是要先切開子宮，如果宮壁過薄或者術者用力過猛，會使器械劃傷胎兒的先露部位。

5對孕婦的危害

在剖宮產前要先麻醉的風險外，在手術途中或者術後可能會出現一些相應的併發症，其中比較嚴重的是腸管損傷，子宮切口裂傷，產後大出血等。

6多胎和畸胎

在懷孕3-4個月時，特別是高齡產婦、有遺傳病史、有習慣性流產等的孕婦都應經過遺傳諮詢醫生的同意，進行產前畸胎檢查。

私自墮胎(人工流產環境不潔)

我們都應該知道人工流產是在嚴密消毒和無菌技術操作下進行的，如果在一些不正規的醫院私自墮胎，非常可能造成術後子宮和盆腔感染。

1多次妊娠或者懷孕3次以上

醫生表示每增加一次妊娠，子宮就增加一次風險，而連續懷孕3次以上的，子宮的患病率將會明顯上升。

2分娩困難或產期延長時濫打催生素導致子宮破裂

子宮破裂是嚴重的產科併發症之一，經常引起胎兒孕婦死亡。多由於胎兒、產道、胎位異常等引起胎先露下降受阻，子宮強烈收縮而發生。

3流產

女性朋友一生流產最好不要超過3次，一年之內流產不要超過2次，短時間內反覆的人工流產，是導致子宮傷害的重要因素。

因為在手術過程中器械進入的方向和子宮曲度不同的話，或者用力過猛等造成子宮損傷，甚至穿孔，更甚至造成宮頸、宮腔粘連或宮腔感染等，從而會導致繼發性不孕。

女人應該如何保護子宮

1注意空調別涼到

進入盛夏之後，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。

可辦公室里，永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，不知不覺間，寒氣侵入身體，患上宮寒也就不足為奇了。辦公室里一定要注意保溫，為自己加件外套很重要。

2少吃生冷，多溫補

即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食「墊底」。

另外，平時也應該多吃一些補氣暖身的食物來滋補，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

3運動增加血液循環

一般患有宮寒症的女孩子都不大喜歡運動，所以身體素質會比較差。

要想改變自身的身體體質，最好的辦法就是多進行鍛煉。健步走、跑步、踩鵝卵石都是增加血液循環，疏通經脈、調暢氣血的有效辦法。

4艾草熏蒸治宮寒

自己購買一些艾條來進行熏艾，是一個治療宮寒的好方法。一般選取兩個穴位肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。

用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內置劑，都能較好的解除宮寒。

5宮廷暖宮秘法

鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，與水混合蒸成蛋羹即可食用。這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作為清代後宮嬪妃每月必食的葯膳。長期吃可以調理子宮的寒氣，比服藥效果更好。

保護子宮的運動

1步驟

整個人平躺在墊子上，自然吸氣，再將右腿彎曲，保持姿勢，做此步驟時要注意臀部和身體的其他部分不要離開墊子。

2步驟

接下來自然吸氣，將左腿伸直同時抬高，腳尖要保持綳直狀態，同時眼睛看向腳尖方向，再調整呼吸。

3步驟

再次自然吸氣，將左膝彎曲，落在右腿上，左腿腳尖也要保持伸直姿勢，髖部穩定地沉於地面，同時需要保持身體的穩定，切忌不要左右搖晃。

4步驟

接著自然呼氣，將臀部抬起，背部也隨之抬起，保持3到5個呼吸的時間後，緩慢地放下身體，之後換腿按上述步驟重複練習幾次。

手臂伸展運動

1步驟

保持站立姿勢，再把雙腳打開，雙腳打開的距離與肩膀同等寬度，再者收腹、挺胸、將下頜微微收起，雙手十指相對合上放在胸前，同時調整呼吸。

2步驟

慢慢吸氣，緩慢地將雙手向上伸展，直到最高處，自然呼吸，注意不要屏住呼息。

3步驟

拉伸兩隻手臂，同時拉伸腹部、背部兩個部位，並維持此姿勢，停留片刻，之後進行緩慢而深長地呼吸，這個時候要將注意力集中在小腹的呼吸上，不要分心。

作用

這套手臂伸展運動的好處在於能藉手臂肌肉的伸展來帶動背部和腹部的伸展，藉由呼吸的調節來帶動子宮的運動，從而起到保養子宮的效果。

結語：通過上文的閱讀相信大家對於女人什麼行為會導致子宮不保已經有了一定的了解了，日常生活中女性朋友一定要養成好的生活習慣，積極保護自己的子宮健康，適當的運動是非常好的選擇，而且要配合良好的生活習慣。

更多精彩內容：夫妻睡前互相做這事 醒來全身都舒爽

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！