身體這樣摩擦，能把腎也擦好

身體這樣摩擦，加快血液循環，腎也越來越好

現代刷身養生法，指用已經使用過的橢圓形棕毛刷子摩擦全身，以求健身益壽。

具體實施方法：

先脫去衣服，用舊棕毛刷子由左小腿、右小腿、左手、右手、左大腿、右大腿、左臂、右臂、臀部、背脊、腹部、胸部，順次摩擦，擦至肌膚微熱，並呈現出淡紅色為止。

夏季可先用水淋濕刷子，輕輕用冷水摩擦。摩擦完後，應立即穿上衣服，防止感冒。每天早晚各1次。刷身養生法，與中醫按摩、推拿、刮痧等方法近似，有增強血液循環、醒神益智、提高機體抗促進毛髮生長等效果。

對於低血壓患者也可能使用刷身養生法治療。治療方法很簡單，每天清晨起床後，用有柄毛刷的毛刷一端叩拍頭部的囟門穴，叩拍時稍用力，以有痛感為限。叩拍1～2分鐘，收縮壓就會上升5～10毫米汞柱。

慢性腎臟病患者，使用毛刷療法進行輔助治療，也有一定療效。具體方法是：人取坐位，用有柄毛刷的毛刷一端分別叩打左右足跟處的水泉穴，每日2～3次，左右腳各3分鐘。

另外有人提出了現代浮箱養生法，將人放入一個周圍都塗成黑色、裡面裝有溫度為37度的高濃度鹽水的大箱子里，讓身體浮在水面上，自由地隨波漂浮，達到健身目的。

身體在高濃度鹽水中因水的浮力而失重，全身漂浮，肌肉和關節都能充分放鬆和舒展，因此能消除機體的疲勞；四周漆黑，萬籟俱靜，大腦和神經也能得到從未有過的解脫和鬆弛，在寧靜中休息和調整；浮箱中，人體活動自如，新陳代謝減慢，使心臟、血管、胃腸等組織有一個休整和「充電」的機會，有助於功能的恢復，因而有利於身心健康。

這高血壓來說也可以一試，但是小編認為操作上還是有問題，實用性不大，所以還是要注意吃藥吧，這樣還是比較實用的。

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