這三個特徵說明長壽，快看看你有嗎？

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有關長壽老人的報道早已常見不鮮，很多長壽老人都有自己的一套生活方式，也有很多總結那些長壽規律的文章，比如：老來瘦，會長壽；長了長壽眉，人也會長壽等等，以「老來瘦」為例吧，其實也有很多疾病會導致老來瘦，不僅不會長壽，還會成為催命符，「老來瘦」未必長壽，或許是以下疾病在「作祟」。不過以下3個表徵有科學依據，快看看自己是不是有長壽的潛質：

【肺呼吸功能強易長壽】醫學家經長期大量的追蹤性體格檢查發現：肺活量對遠期和近期死亡能作預告信息。這種肺功能的測定，可以作為一個總的健康狀況和精力的標誌，也可以作為對生命力的一種精確量度。

當人們作最大深呼吸後，再作最大呼氣時所呼出的氣量，便稱為「肺活量」。成人的肺活量平均值，男性為3500至4000毫升，女性為2500至3500毫升，而經常參加運動的人可達5000毫升。肺活量隨著年齡的增長而下降，我們能夠通過預測、考察自己的肺活量而對自己的健康與生命生存情況作出基本的估計。

【靜息心率慢易長壽】慢心率使人長壽的開關，身體健康的老人靜息心率較慢是件好事。靜息心率越慢，壽命越長。靜息心率每分鐘60~75次是理想狀態。研究表明，靜息心率在60次左右，人的壽命可達93歲。相反，靜息心率大於80次，壽命就會縮短。這是因為心率越快，心臟的舒張期就會縮短，心肌供氧減少，從而引起心臟供血不足、心肌缺血；同時，心率增快也會直接導致心肌耗氧增加。長此以往，會增加心肌梗死、慢性心衰的發生率。

【手勁越大易長壽】加拿大麥吉爾大學的研究表明，日常生活中某些行動，如手的握力、走路速度、從椅子上站起來的敏捷度、單腿平衡能力等，都是身體健康的指示器，在這些方面能力越強的人，往往越長壽。研究表明握力最弱者在跟蹤調查期間的死亡風險比握力最強者高出67%。據介紹成年男性握力在40公斤左右，成年女性在27公斤左右，握力會隨著年齡的增大而減少，握力每增加1公斤，死亡風險就會減少3%。

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