哈佛大學用15張圖，說透了情商與幸福！

　　點擊題目下方視覺藝術，即可關注我們！

作者/南哥 來源/培訓經理指南

　　每個人都在追求幸福的生活，特別是在看臉、拜金與浮躁的社會，關於如何獲得內心的幸福與快樂應是每個人必修的功課。哈佛大學用下面這15張圖詮釋了幸福的定義，讓數十億人從中收益。

　　感恩

▼

　　很多人把感恩當成一種付出

　　其實 感恩本身就是一種幸福。

　　當我們忽然想起某個人經是對你好過

　　內心便會湧現出一股感動，這便是一種幸福

　　而如果我們認為別人的付出都是應該的

　　那麼我們的感動一定是蒼白的。

　　朋友

▼

　　哈佛大學的一個研究結論就是

　　影響個人幸福最重要的外部因素是人際關係。

　　我們的幸福與快樂指數往往與我們人際質量有較大的關係

　　而這個人際質量就是一群樂觀的人彼此之間的信任。

　　所以 與一群快樂的人在一塊

　　你會更加的快樂。

　　同情心

▼

　　這個世界上本來是沒有什麼衝突的

　　當我們只是站到自己的立場上考慮問題的時候衝突便發生了

　　人生最大的遺憾是你堅持你是對的，而忘記了你想要的

　　即便你對了又怎樣？

　　其實仔細想想，

　　「我是對的」是一切衝突的根源；

　　「我是對的」也是一切痛苦的根源。

　　其實「我對了」在很多時候沒有你想的重要。

　　學習

▼

　　大腦就如肌肉，鍛煉的越多收穫也越多

　　當我們的大腦充滿活力的思考以及運作的時候，

　　我們就不會想不開心的事情

　　我們會變得更開心和滿足。

　　所以，如果你的生活中遇到了不幸，

　　學習或許是最好的維他命。

　　解決問題

▼

　　所謂的智慧與厚重其實是各種挫敗的磨練

　　一個有深度的人一定是一個有故事的人

　　所以TA會如此的深邃、沉穩與豁達。

　　因此我們可以坦言，生活中的各種問題與困難，其實正是開啟你智慧的法門，無需逃避，只需從中有所學習便會有所成長。

　　做事

▼

　　從事自己喜歡的工作固然重要

　　但是我們中的多數由於環境等各種因素無法實現這一點！

　　所以發現工作的價值與意義，是獲得幸福感的重要方法。

　　人生最大的遺憾不是明明給你機會你將它錯過；

　　而是你每天都有權利選擇自己的心情，你卻從不使用這個權利。

　　當下

▼

　　哈佛大學研究顯示，

　　如果你感到沮喪，是因為對過去的不滿

　　而如果你感到擔憂和焦慮，是因為你活在未來。

　　昨天已經過去，明天還未發生

　　只有今天才是最有價值的人生體驗。

　　原諒

▼

　　人們最常犯的一個錯誤就是用別人的過錯懲罰自己

　　原諒與接納那些傷害我們的人

　　是打開心結的唯一方法。

　　謝謝

▼

　　生活總是自我價值的折射

　　如果我們用欣賞的眼光對人對事

　　你更多地會發現別人的優點、欣賞別人的優點，

　　這個時候我們是快樂的！

　　而當我們總是去挑剔別人的不足與缺點的時候，我們是不快樂的！

　　所以將微笑留給別人，將快樂留給自己是一種睿智的生活方法。

　　深交

▼

　　所謂的知己就是找一個真正懂我們的人！

　　所謂的聆聽，就是進入到對方的內心世界

　　並讓對方知道你懂了，而不是放在心裡。

　　承諾

▼

　　當你給出承諾時，

　　一方面是對自己，另外一方面是對別人的。

　　如果幸福是一杯水，那麼承諾就是水杯。

　　樂觀

▼

　　在困境中保持樂觀，在順境中保持低調

　　既是一種選擇又是一種智慧。

　　無條件的愛

▼

　　很多時候我們並不缺愛，

　　真正缺少的是愛與被愛的能力

　　真正的愛是無條件的

　　這背後是：接納、體諒、尊重、欣賞、信任；

　　而不是佔有、虛榮、依賴。

　　愛自己

▼

　　一個不會照顧自己的人通常也不太會照顧別人

　　一個不會愛自己的人通常也不具備愛別人的能力

　　而鍛煉與休息是對自己最起碼的愛.

　　可是我們中的很多人卻不能,

　　給自己一個精力充沛的自然醒

　　給予

▼

　　哈佛大學研究稱 ：

　　人們做好事，他們的大腦變得活躍

　　就好像當你經歷別的獎勵時，大腦所受的刺激。

　　所以，那些關心別人的人要比不大關心別人的人更開心。

　　當你能夠付出與給予的時候，

　　就是給自己一個善意的回應，

　　而這份善意的回應則是幸福感的源泉！

-END-

圖片來自網路由視覺藝術整理編輯

轉載請在文末帶上二維碼

或

後台回復 「 轉載」 二字獲得授權

所有文章謝絕商用

▼推薦關注▼

　　↓↓↓點擊底部「閱讀原文」發現好物！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！