RunningMan金鐘國練就六塊腹肌不懼李光洙點名冰桶挑戰
伊秀美體訊ALS公益活動「冰桶挑戰」走紅國際，韓流明星們也都紛紛投入冰水淋頭的挑戰，還是蠻拼的
溫馨提示：提示：這個動作也是一種訓練的方式，叫做靜力支撐
方法二1。準備一根TRX懸掛式訓練帶。5。放回。另一條腿做拉伸動作。
方法三1。準備一根TRX懸掛式訓練帶。5。還原初始動作。重複。
Running Man金鐘國練就六塊腹肌不懼李光洙點名冰桶挑戰
方法四1。準備一根TRX懸掛式訓練帶。
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