如何改善媽媽產後記性差？
俗話說，一孕傻三年，其實這些和體內激素的變化，以及寶寶新出生導致媽媽長期疲勞照顧有關係，那麼怎樣改善這種情況呢?
? 產後女性要學會釋放壓力，調節心態
女性在生產後將自己所有的精力都放在了孩子身上，總會覺得自己什麼都做不好。專家建議新媽媽對自己的要求可以適當放寬鬆一些，多看一些育兒書籍，聽聽音樂，多和其他媽媽請教育兒經驗，不要一個人胡思亂想，這樣可以讓自己在照顧寶寶的時候更從容一些。新媽媽釋放壓力將心態放寬、放鬆，這樣就可以慢慢的調節過來，記憶力也就隨之得到改善，也不會很容易健忘。
? 新媽媽產後要注意休息，保證營養充足
女性產後要注意適當的多休息，飲食要合理，營養均衡。用最短的時間將自己的身體調養過來。照顧寶寶是一件很辛苦的事情，要注意休息好才有精力。可以藉助老公和家人來幫你照顧孩子。新媽媽可以適當的做些運動鍛煉，散散步做瑜伽等，這些運動方式都很利於產後恢復和緩解大腦健忘等。
? 根據情況設一個備忘錄，或與家人進行配合
俗話說，好記性不如爛筆頭，再好的記憶也有忘事的時候。新媽媽可以養成做備忘錄的好習慣，在可以幫助自己記住事情，同時還可以增強自己的自信心。這時也希望家人是自己的後盾，要親密的配合，家人的支持和自己的信心兩者結合，相信不久久會好起來。
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