夏季是備孕的好季節，這幾點準備你做了嗎

由於夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常豐富，早孕反應比較重的孕媽咪能夠吃到營養豐富的食物，也有利於胎寶貝的生長發育。所以，即便是在炎熱的夏季受孕，如果注意避開一些不利因素，也會生出健康的寶貝。那麼，應該注意一些什麼呢?

關於受孕的季節，有人說是在春季好，有人說是在秋季好。有些專家認為，受孕在5-10月份之間比較合適。比如說你如果在七八月份受孕，那麼會在次年的四五月份分娩，六月份出了滿月，寶貝就可以抱到戶外享受陽光浴了。

那麼，夏季備孕要注意哪些呢

一、多喝水。多喝水能多排尿，等於沖洗「下水道」，夏季一日應至少喝8大杯水，每日尿量應達2000ml-3000ml，相當於小便5次以上、每次尿量較多。

二、有尿意不要忍。及時排尿才對泌尿系統不至於產生擠壓作用。

三、別坐熱板凳。被人坐熱的板凳更別立即坐上去。

四、不主張經常沖洗外陰。陰道本身的酸鹼平衡和正常菌群容易因反覆沖洗而被破壞，經常使用還會造成依賴。專家提醒：

五、經期勤做衛生工作。

六、夫妻生活前雙方都應清洗外生殖器、外陰部。

七、夫妻生活後女方要排尿一次，起沖洗作用，同時男女雙方都應該再清洗一次外陰部。具體做法請詳見如何正確清洗「私處」

八、盡量不吃辣、煎炸等刺激食品。南方水性熱，這些刺激性食品容易引起泌尿系統炎症的複發。

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