細心的媽媽可能會發現自家的寶寶在睡覺的時候出現一驚一驚的情況

細心的媽媽可能會發現自家的寶寶可能在睡覺的時候出現一驚一驚的情況，睡得很不踏實。這讓很多爸爸媽媽們很是擔心寶寶是不是身體出現了什麼問題。

這種情況一般發生在出生不久的嬰兒身上，這是因為他們剛來到這個世界，對一切都是陌生的，缺乏安全感，所以內心比較敏感，稍微有點聲音都能嚇一跳。我孩子小的時候甚至會被自己放屁聲音所嚇到，也是稍微有點動靜都會嚇一跳，曾經一度的連走路都是輕鬆的。

其實這種現象是正常的，家裡面不用因為擔心嚇到孩子而放輕一切聲音。有時候周圍所發出來的聲音甚至能夠讓孩子產生安全感，因為他知道周圍有人，自然也會更安心。完全安靜的環境時間長了並不利於孩子睡眠習慣的養成，等孩子長大稍微有點動靜都影響他的睡眠。其實很多時候寶寶是出現驚跳，這是正常現象，寶媽不用過於擔心。

無需過分擔心

如果是寶寶身體各方面的發育都是正常的，睡覺出現一驚一驚的情況是屬於正常的。因為寶寶身體發育不完全，大腦皮層發育不完善，睡眠也相對較淺。如果是寶寶還出現了像多汗、煩躁等情況就要考慮其他的狀況了。

良好的睡眠是保證小兒體格及神經發肓的必要條件，特別是一歲以內的乳兒，其健康活潑的情況取決於睡眠質量的好壞。正常情況下，小兒睡眠時，一般是安靜舒坦、頭部微汗、呼吸均勻而無聲，有時小臉蛋上會呈現出各種表情。但是，當小兒患病時，睡眠就會出現異常情況。單就本提問來說，小兒入睡後四肢抖動「一驚一驚的」，沒有大問題，多是白天過於疲勞或精神受了過強的刺激(如驚嚇)所引起的。

寶寶驚跳是正常現象，所以寶媽千萬不要盲目給寶寶補鈣，更不要迷信寶寶看看到了不該看到的東西被嚇到了。當寶寶驚跳時，寶媽只要用手輕輕按住寶寶身體的任何一個部位，就可以使寶寶安靜下來。

寶寶剛出生的寶寶大腦興奮灶比較活躍，所以會發生驚跳，隨著寶寶的神經系統不斷健全，這種情況就會好轉。正常情況下，寶寶到了大概3、4個月時這種情況就會漸漸好轉直至消失。

如果寶寶到了5個月以後還是會經常性的出現四肢驚跳或抖動，就需要到醫院檢查一下神經系統了。

注意及時補鈣

如果是寶寶睡覺總是出現一驚一驚的情況，媽媽可以帶寶寶進行看是否是因為寶寶缺鈣引起的夜驚現象。如果寶寶是缺鈣，一定要在醫生的知道下進行補鈣治療，配合服用維生素D，並多曬太陽等等。

注意補充維D

如果是寶寶睡覺總是出現一驚一驚的情況很可能是寶寶身體缺乏維生素D導致的。這個時候媽媽們可以多帶寶寶曬太陽，多進行活動。

撫摸舒緩寶寶緊張感

寶寶如果在出生時出現過像早產、臍帶繞頸等情況，那他睡覺時出現一驚一驚的情況很可能是因為神經興奮性過高引起的。這個時候媽媽們可以輕柔地撫摸寶寶以消緩他的緊張感，還可以帶寶寶進行檢查確保寶寶的身體健康。

養成睡眠規律

如果寶寶睡覺總是一驚一驚的話，媽媽們可以幫助寶寶每天定時睡覺，以形成固定的生物中這樣有利於寶寶的睡眠。

也有網友這樣說到：小寶寶睡著後，一驚一驚的，怎麼回事？估計是寶寶做夢了。

大家有沒有這樣的經歷：忙了一整天，剛剛進入夢鄉，你突然不小心就踩空了樓梯，直接從夢中驚醒。伴隨著覺醒的是你的身體會突然抽搐或者猛抖一下，出現於手臂、腿、甚至是全身，有時候你以為睡了很久，其實只是打了個盹兒。

大約70%的人有上述經歷，為什麼會這樣呢？

到底是什麼原因？

1、有專家認為是臨睡肌躍症

剛入睡時身體猛然一抖，通常伴隨跌落或踏空感，這是大腦誤以為墜入夢鄉的訊息是真的，然後把繃緊肌肉重新取得平衡，導致身體突然晃動，勞累或壓力大時易出現。想睡覺時腦中會分泌血清張素，此神經傳遞物，與睡眠、記憶有關。夢到走樓梯踩空，通常是剛入睡時，是肌肉突然放鬆所致。

2、睡眠狀態時大腦皮層抑制四肢肌肉活動

這時候肌肉神經會有一些自發運動，睡眠時，人體內血液循環變慢，小小的肌肉神經運動表現得更加明顯。偶爾發生是正常的，頻繁就該去看醫生。過於勞累、肝腎虧虛容易發生上述情況，若伴有頭痛、頭暈等癥狀需到醫院檢查。

如何減輕這種感覺?

1、飲食清淡

平時應該注意合理飲食，以清淡為主，忌吃辛辣刺激性的食物，同時盡量少飲酒。

2、側卧睡覺

如果出現了生理性肌抽躍，可改採取右側卧的睡覺姿勢，減輕心臟的負擔，進而預防睡覺不再突然抖動。

3、規律 作息

養成良好的作息習慣，不要熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠，同時，白天可適當做些運動。合理安排工作、學習、生活，注重勞逸結合。

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