忍就一個字，命也是一個字！再忍命就沒了！

色字頭上一把刀，忍字頭上一串病。急匆匆的生活讓不少人染上了愛忍的毛病，於是，各種病就「忍」出來了。

忍著不去廁所，小心尿毒症

有些人經常憋尿，如開長會、外出旅遊、乘長途車等因素而不能及時如廁，使尿液較長時間地瀦留在膀胱內，造成膀胱內壓力過高。正常人膀胱壁承受的壓力是有限的，超過了這個界限，對膀胱內膜就會造成傷害，這種自我保護的能力也會受到損傷，細菌就可乘虛而入，引發膀胱炎。

某些致病菌的纖毛，可附著於尿路粘膜，經輸尿管上行至腎盂，引起腎盂腎炎。臨床上會表現為腰痛、尿頻、尿痛、血尿等癥狀，長期反覆的慢性感染還會造成腎功能損害，甚至尿毒症。

忍著不去睡，猝死等著你

才21點，看會手機吧，剛22點，躺床上再玩會手機吧，不知不覺24點了，手機放不下了，怎麼辦？涼拌。

有研究表明，長期睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素，這也使得熬夜人群患各類突發性心腦血管疾病的幾率大大增加，嚴重的會導致猝死。

忍著不喝水，結石跟著你

天氣炎熱後，人們極易出汗，又沒有注意及時補充水分，尿液濃度過高，導致尿中晶體沉積，久而久之，就會形成結石。

很多學生、辦公室白領，每天坐在電腦前，缺少運動，在室內比較乾燥的時候，水分不通過汗液排除，而是直接從皮膚表面蒸發，同樣會造成尿液濃縮；有的年輕人，為圖口感渴了不愛喝白開水，把咖啡、飲料當水喝；每天大魚大肉，蔬菜水果也吃得少，這些都是導致泌尿系統結石的原因。

忍著不生氣，疾病從心起

隨著社會競爭的日益升級，許多女性不僅工作壓力越來越大，夫妻關係、親子關係也很緊張，尤其性格內向的人，特別容易出現心身疾病，膽囊炎就是其中一種「忍」出來的心身疾病。

一些女性膽囊炎患者長期面對壓力，找不到出口「泄洪」，只能自己生悶氣，結果悶出病來。

專家建議：

一些內向女性出現心理問題以後，要及時找心理醫生治療心病，否則膽囊炎等心身疾病就會不請自來。

忍著不吃早飯，小心膽囊癌

早上起晚了，不吃早飯了，上班要遲到，不吃早飯，周末多睡會，不吃早飯了，懶得動手做，不吃早飯了，餓了怎麼辦？忍一會，早飯就如此躺槍。

一天兩天，不要緊，最怕的就是形成了習慣。從不吃早飯到膽囊癌只有四步：不吃早飯——膽結石——膽囊炎——膽囊癌。德國埃朗根大學研究還表明，不注重吃早餐的人壽命甚至平均縮短2.5歲。你還敢忍著不吃么？

本文參考資料：健康時報網《更年期易「忍」出膽囊炎》、《16歲女生常年不吃早飯膽囊成「煤礦」 別讓膽囊癌變》、《天熱只喝飲料不喝水 小心結石找上你》、《喝水太少易尿路結石》

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值班主任：楊小明　本期值班編輯： 黃玲玲