這十個個癥狀是容易早亡的特徵，你出現了幾個特徵？

不善於微笑

相對西方人而言，東方人似乎比較嚴肅，不善於微笑。殊不知，微笑和人的壽命長短有關。研究發現， 笑能降低腎上腺素水平，緩解疲勞，降低血壓。中國女醫師協會健康教育專家委員會副主任委員韓萍呼籲，別再吝嗇微笑，一個自然流露的微笑，能快速拉近人與人 之間的距離。當微笑漸漸變成習慣，煩心事也會遠離你。

孤僻

「性格孤僻，不與他人交往」，位列早亡特徵第一位。研究顯示，性格孤僻的人沒有同伴傾訴，缺少社會支持，精神壓力大，容易深陷負面情緒，從而提 高炎症和心腦血管疾病危險。英國倫敦大學研究發現，無論內心是否孤獨，只要沒有社交就會增加老人死亡風險。

過於積極

過於積極的人往往喜歡競爭，願意為取得成就努力奮鬥，事事要求盡善盡美，但這類人容易早亡。石川善樹解釋說，過於積極的人往往過度透支身體，壽 命較短。德國研究發現，過於積極的人更可能做出高危行為，比如抽煙、酗酒、飆車等。

學歷低

低學歷人群的社會地位和經濟收入相對更低，背負的生存壓力更大，從而影響壽命。在一生中都要積極學習新知識和技能，不斷 提高自身能力，這樣才能在工作和生活中得心應手。

肥胖朋友多

美國哈佛大學醫學院調查發現，如一個人體重增加7.7公斤，那麼他朋友的體重也會增加2.3公斤。相反，一個體重超標的學生，如果交了一個體型 較瘦的朋友，他日後瘦下來的可能性高達40%。

坐得久

世界衛生組織曾指出，全球每年有200多萬人因久坐而死亡。長期伏案工作或學習的人，最好每半小時到1小時就起來運動5～10分鐘。

沒有興趣愛好

老人退休後，如無所事事，沒生活目標，精神和身體狀況會快速下滑。相比之下，退休後有追求的老人壽命更長。

品行不端正

善惡會影響壽命長短。樂於助人者預期壽命顯著延長，相反，心懷惡意者，死亡率比正常人高1.5～2倍。。

與鄰居相處不好

穩定平和的生活環境，比如社區氛圍和諧、與鄰居關係相處融洽等，能顯著提高人們對生活的滿意度，進而延長壽命。美國一項研究表 明，好鄰居可使心臟病發病風險降低50%。

生活頹廢

生活頹廢的人往往內心迷茫、沒有目標。加拿大研究發現，生活有目標的人更長壽，尤其是老人，更需要生活的方向感。

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