生男生女真的和體質強弱有關

生男生女究竟取決於誰?這個問題的答案是「男人」。而男人的身體素質影響胎兒性別這種說法也流傳甚廣，到底是不是這樣呢?猛男更容易生兒子嗎?生男生女真的和體質強弱有關?

如何提高精子質量?鍛煉身體是王道

不管生男生女，都需要健康的精子與優質的卵子相結合，可千萬別認為男人體質好可以生兒子，生女兒的話體質就無所謂了。只有提高精子質量，才能生出更優異的後代。如何提高精子質量呢?

1、多運動，積極鍛煉身體，保持合適的身材。

有研究表明，如果男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處脂肪堆積，腺體受到擠壓，溫度升高，從而損害精子的成長。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。不過，鍛煉強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睾丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。

2、避免高溫環境，少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

3、戒煙戒酒，多吃綠色蔬菜。煙酒的危害在前文已經論述過了，提高精子質量也需要多吃綠色蔬菜。蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利於精子細胞成長。

決定生男生女的各因素

1、排卵期：一般帶Y染色體的精子活動力強，但耐力差，易受外界不良因素傷害，存活時間短;而帶X染色體的精子活動力較差，對不良環境耐力好，存活和保持授精能力的時間較長，所以越接近排卵期同房，男胎可能性大。

2、酸鹼環境：帶X染色體精子喜歡酸性環境，而帶Y染色體精子喜歡鹼性環境。所以調整飲食習慣，多吃蔬菜類食物，用弱鹼稀釋溶液沖洗陰道，可以提高生男胎的概率。

3、壓力因素：男性長期受到壓力會使精子數目減少;女性太緊張會產生強烈的酸性環境，不利Y精子存活。所以，工作壓力過大、生活壓力大的人，特別容易生出女孩。若想生男孩，壓力則不要太大，放輕鬆。

4、性交時間：X精子的存活期2～3天(72小時內)，Y精子存活時間24小時左右。如果XY兩種精子都游到了輸卵管壺腹等候卵子的到來，此時生女孩的可能性較大，因為X精子存活時間較長;如果卵子已經排出進入輸卵管壺腹，Y精子總是率先到達，則生男孩的可能性較大。假若精子與卵子同時到達輸卵管壺腹部，結果生男孩可能性較大。

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