最有名的月子餐都在這裡了 你還在愁月子吃什麼嗎

不管你本來的體質有多好，產後身體都是相對虛弱，需要調理平衡的，那麼，產後月子究竟吃些什麼好呢？網傳所謂的月子餐究竟是怎樣的呢？

今天，小編就給大家介紹幾款最有名的月子餐，供大家產後恢復作參考。

一、章魚豬手湯

章魚豬手湯，最有名的催奶湯沒有之一，產後幾天都沒有奶水的產婦可以食用這個，既能補充大量的膠原蛋白，又能起到催乳的作用。

二、甜糯米粥

甜糯米粥，不僅能為產後的准媽媽補充能量，還能起到養胃舒緩的作用，對於產後消化不良者效果最明顯。

三、薏仁飯

薏仁具有促進子宮收縮的作用，雖然懷孕初期不能食用，但產後絕對是促進子宮恢復的良品，不過很多人因為適應不了薏仁飯的味道而放棄，實在吃不下的產婦也不必勉強，可選擇其它的食物。

四、花生豬腳湯

花生豬腳湯，也是催奶食譜中的一員，不僅具有良好的催奶作用，還能起到補充膠原蛋白，提高產後抵抗力的作用。

五、木瓜茶

木瓜茶，適合產後有奶水但奶水較少較稀者食用，雖然木瓜沒有豐胸的作用，但木瓜茶卻是被驗證過具有一定催奶作用的。

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