真正的情商高手，不懼被人討厭

文：劍聖喵大師 | 微信公眾號：劍聖喵大師（id：swordpain）
責任編輯：歪井先生 格格
題圖來源：視覺中國

>>>01<<<

如果你問我：一個人成功最重要的能力是什麼？

那麼我毫不猶豫地告訴你是堅毅（Grit），決定一個人是否具有堅毅這種品質，取決於他是否具備成長的思維模式。

而這樣的思維模式中，有一點非常重要，那就是你如何應對「被討厭」。

或者說，當你被別人抹黑、被別人噴的時候，你的思維過程，情緒狀態和接下來採取的行動，是否能支持你把「改變命運」這件事堅持下去。

我們暫時把這樣的能力命名為「黑商」（Discredit Quotient），簡稱DQ。

接下來我用我的個人經歷來解釋，DQ是怎麼運行的。

當我在網上的一些文章受到廣泛關注後，一位本省的教授在公開場合對我做出了評價。

「那個喵大師，就跟網上那些小鮮肉一樣，盡寫些不負責任的文章，讀者純粹是看臉不看文字。你就讓他寫，就算他寫成畢淑敏又如何？」

聽到這句評價時，我笑了，我匿名把他的話發在朋友圈，然後回應他。

「感謝某教授對我的臉進行了高度認可，特別是年近三十的人還能被稱為小鮮肉，我真是無比的榮幸。

另外，寫成畢淑敏並沒有那麼難，只要堅持下去就行了，也許對於一些在體制里混吃等死的人來說，確實是很難吧！」

這段話體現了我的真實反應，我用幽默化解了被攻擊的不快情緒，用理性思維定位了自己和言語攻擊者的差異，汲取了他負面評價中對我有益的部分，最後進行了適度的還擊。

然而大部分人由於日常經驗，會無法理解我的反應，他們會提出以下疑問。

（1）為什麼要理他呢？無視就好了啊！

對於一些無關緊要的人，比如網上的噴子，英雄聯盟里的「高端玩家」等，他們的評價確實是不用在意的，因為有些事是對是錯並不重要。

當有一些事是處於你人生的主幹道上，「不要在意別人的評價」會顯得有點強人所難，我們不能否定自己和他人有感受外界的權利。

有時強迫自己「不在意」，只會把一些傷口留在心中化膿腐爛。

老勸自己「別在意」恰恰是太在意，真正的「不在意」不是不看你，而是無論你說什麼都沒法在我心中泛起一絲漣漪。

要做到這點，必須有一個強大的信息交換的系統，這個還能輕易被外界左右，「說出來」就是一種讓這個系統穩固的方法。

「你隨便批評，反正老子不聽」並不是一種內心強大的體現，越自負者，越自卑。

真正的內心強大是，當對方批評你時，要麼發現他的建議十分受用，立馬堵上漏洞，暗自竊喜。要麼第一時間發現他的淺薄和無知，為他不受重視的人生，獻上一點憐憫。

要麼第一時間發現他的淺薄和無知，內心嘲笑「吾平生未見此厚顏無恥之人」，為你的人生增加點樂趣。

（2）你應該證明自己和那些小鮮肉不一樣，從而獲得他的認可。

確實，我和他口中那些人是有本質不同。但你要了解，比起那些小鮮肉，我更礙他的眼，他之所以把我拉進那個群體，只是為了讓他否定我的理由更正當一些。

當你遇到歧視和侮辱後，你的反應如果是第一時間撇清和被歧視群體的關係，力圖證明自己是歧視者認可的那種人。

這只會讓你在心理戰中顯得孤立無援，會退回到原來那個，用力討好別人，過得戰戰兢兢的自己。

要記住，你說我是小鮮肉，我就是啊，我們這群人還就比你厲害，我們一群人打你一個誰怕誰？

（3）對於這種傻X，你呵呵一笑就行

請記住，要想在以人為主體的社會上獲得成功，我們必須能以其人之目視之，以其人之耳聞之。

不要過分抬高自己，你並不一定有呵呵一笑那般洒脫。如果一個人貶低你，你必須靠貶低他來維持內心平衡，只能說你和他一樣不幸，那就是不喜歡自己，任由別人干涉你的人生。

>>>02<<<

很多人總認為，情商高手是一個大家都喜歡的大眾情人，這其實是一個誤區。

情商高手同樣會被人討厭，被人厭棄，只是他們更加懂得管理自己的情緒，不會讓恐懼和不安束縛住自己前進的腳步。

終有一天，他們歷經艱難後，用實際成果說服了那些曾經討厭他們的人，從而在某一個層面上，似乎大家都喜歡他。

某內容分享平台有一個特點，就是當你達到一定粉絲後，就會有人掀起「滅神運動」。

有匿名人士會開啟如何評價XX的話題，裡面全是對你的譏諷和不屑。

恰好，平台又會有限制大V的政策，這樣掛人的話題往往會掛首頁很久。

我怕被人討厭嗎？

我怕，我甚至為所有保護我的讀者點過贊，我還經常去某個開貼罵我的網友主頁上去看，生怕支持他的人增多。

但我漸漸地發現，我所有的恐懼和不安，並不是出自謹慎，而是為了說服自己不寫。我潛意識先有了「不寫」這個念頭，才後續加工出一些理由和情緒。阿德勒的個體心理學中，把這個叫做目的論。

當我網上被罵後，我和我的助理討論，我說了很多類似「一招不慎，滿盤皆輸」的話，還列舉了很多相關事實，向我的助理解釋今晚不寫文了。

聰明的助理問我：大師，你說的很對，但好像你是先決定不寫文了，才想起這麼多東西的，不是嗎？

她點醒了我，我突然發現了問題所在。

人之所以一直無法改變，是因為喜歡把自己的退縮行為合理化，就算日常生活中有不如意，但感覺保持現狀更輕鬆更安心。

讓我停止更文的不是那些討厭我的人，而是我自己。

有一位讀者後台留言，之前聽我微課，在直播間里罵了我，後來漸漸迷上了我的文。

還有一些讀者說，我不是過去那個喵大師了，不喜歡我了。

所以，被人討厭並不可怕，堅持下去，至少大家都喜歡過你。

>>>03<<<

那麼我會停止改變嗎？

不會，因為我之前的人生有比「萬人譏諷」還要糟糕百倍的體驗。

在我以前工作的某中學裡，我勤奮努力，做的都是一些大家都認可的「偉光正」的事情。

我教學和科研都拿過省一等獎，此外我還經常幫人熬夜寫材料，幫人按電梯開關。

結果呢，我不知道怎麼就得罪老同志了，人家又哭又鬧要弄死我。

領導也知道內情，她總跟你說：年輕人不要那麼張揚，要坐得住冷板凳。

我的天啊，我28歲的人了，不年輕了好吧！我冷板凳一直坐下去，就是為了成為一周幾節課還嫌累，一年發不出一篇文章的老資格嗎？

爸爸媽媽身體不好，可是一直隱瞞著我，就為了給我攢錢買房子娶媳婦。

看到爸爸為省錢，抽的煙都沒過濾嘴時，我的心如刀絞。

一旦我發現，我以前的人生會走向枯萎，我從來都沒有「停止改變，維持原狀」那個選擇時，那種被人詆毀的糟糕心情就大大削弱了。

「懂得被人討厭」並不是要去吸引被討厭的負向能量。

而是，當我有一種強烈的想把生命活出精彩的渴望時。那麼，即使有被討厭的可能，我都要用自己的雙手雙腳，往黑暗和未知里走去。

人生這個網路遊戲，是不能一直活在新手村裡，當你走上一條道路，發現前面全是面目猙獰的怪物時，恭喜你，終於走到了主線劇情中。

懂得討厭這種能力的關鍵就在於，別人對你的討厭，到底是你改變人生的燃料，還是維持原狀的借口。

日劇《被討厭的勇氣》里說：活在這個世界上，努力做到不被別人討厭，其實是很簡單的事情，因為你只需要偽裝自己，去妥協去放棄就可以了，但是明知道會被人討厭，還要堅持自己的人生道路。

直面自己的內心，不在乎別人的眼光，絕不去編造謊言，這樣的活法，估計很多人連一天都堅持不下來。

但是阿德勒告訴我們，必須要有實踐這種人生的勇氣。

懂得被討厭，你才能明白「改變人生」這件事有多麼艱難，阻力如此之大，所以「改變」必須得貫徹到底。

這個世界怎麼看你，從來都沒那麼重要。

因為除了是一個修行者，我什麼都不是。除了手上的劍，我一無所有。

作者簡介：劍聖喵大師，心理學博士，高校講師、青年學術帶頭人，省心理指導委員會理事，簡書籤約作者。個人公眾號：劍聖喵大師，ID：swordpain。願得我心如明月，獨映寒夜迷途人。

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