有水垢的水好，還是純凈水好

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作者丨鴿子中醫（ID：zhongyi863）

穿衣講究，飲食講究，現在注重養生的人越來越多了，真的是找不到還有什麼不講究的了。現在連喝水也開始了各種講究，而且引起的爭論還不少。

有人說，喝有水垢的水容易患上結石，不能喝！反對者中又有人說，喝純凈水會流失體內的鈣，變成酸性體質，也不能喝。這一下就把許多人整蒙了。究竟誰是對的呢，我們得依此來分析下兩種不同的水到底有沒有像大家說的那樣，變得連喝水也有害了。

喝有水垢的水是否容易患上結石？我們得先來認識一下什麼是水垢。

很多人認為水垢就像它的名字一樣，就是水中的髒東西，有髒東西的水怎麼會能喝呢？這種說法真的是把人誤導的不能再誤導了。水中之所以會產生水垢，其實是水中含有可溶性鈣鹽、鎂鹽，這些物質經過加熱後就會變成難以溶解的該鎂鹽，這也就是人們所稱的水垢，並不是水中的髒東西。含有水垢的水質偏硬，俗稱「硬水」，硬水的好處就是比軟水多含些礦物質，人在喝水的過程中會攝入多一些的礦物質。

那是不是說軟水就不能喝了呢？喝軟水也就是俗稱的純凈水是不是會讓人體內的鈣流失，變成酸性體質呢？其實也完全不是這回事，純凈水只是通過一系列的加工後，其中的礦物元素大大減少了，也並不會就因此變成酸性水，更不會讓人喝了就變成酸性體質。

到底是硬水好還是軟水好？

兩者總的來說並無好壞之分，因為即使我們日常補充礦物質，也都是從食物中來攝取，飲用硬水產生的補充作用就小的多了，硬水的主要危害也就是會減少家用水設備的壽命，而喝軟水也不會就因此讓我們產生礦物質缺乏的癥狀。

但如果非要糾結於養生學的話，無論是飲用還是日常做飯用，硬水的作用相對軟水會比較大。但同時喝硬水也會產生一些喝軟水遇不到的麻煩，那就是水垢。喝硬水，除水垢的工作就要我們經常來做了。

如何去除水中的水垢呢？

鴿子的方法是在燒水時在水中放入絲瓜絡（絲瓜幹掉以後留下的筋），這樣水在燒煮的過程中的水中的水垢就會吸附到絲瓜絡上，水垢也就會少很多了。

當然如果家中沒有絲瓜絡的話，選用一塊乾淨紗布或者在水中滴入兩滴白醋效果也很不錯。

無論喝硬水和軟水，對人體都是無害的，所以大家也不要聽從一些網路謠言，覺得自己家的水不能喝。喝水的好處真的是太多了，大家日常還是要多喝水的，補充水分，本身就是對健康極為有利的。

圖片來源於網路