到底哪些食物不能空腹吃呢

食物就是用來充饑的，當肚子餓的時候，吃東西填飽肚子是最正確的選擇，但是並不是所有的食物都適合我們餓著肚子去吃。

什麼東西

不能餓著肚子吃

?我們都知道的，香蕉是不可以餓著肚子吃的，香蕉的營養雖然非常的豐富並且還含有很多的微量元素，但是香蕉當中也是含有很多的澱粉的，很多人餓了，吃一兩個香蕉就飽了，然後就不想再吃其他的東西，所以減肥的人就喜歡拿香蕉來代餐，其實這樣是很不對的，做法不營養也不健康，所以說香蕉最好不要空腹吃。

?再者就是西紅柿了，西紅柿口味酸甜，味道很不錯，但是也不適合空腹來吃，西紅柿當中含有很多的果膠，人在空腹的時候就會分泌很多的胃酸，西紅柿當中的化學成分與胃酸一結合就容易形成不溶於水的沉澱物，容易堵塞腸胃的通道了。

餓肚子的時候

適合吃什麼墊一下

但是肚子太餓了又暫時性的沒做好飯，也要吃點東西稍微墊吧一下的，到底吃什麼好呢？

◆首先，我們可以吃一點低脂的酸奶，酸奶當中的益生菌可以讓腸胃蠕動起來，降低高血壓的風險，也可以促進好的菌群的繁殖，有助於消化，是很健康的一種食物。

粗糧餅乾也是一種很不錯的選擇，粗糧餅乾其實是不被人所接受的，因為粗糧餅乾當中的不溶性膳食纖維的含量很高的，導致粗糧餅乾要比一般的酥性或者是韌性的餅乾口感粗一些，不容易讓人接受。

但是吃粗糧餅乾是很不錯的選擇，我們在餓的時候，吃一點粗糧餅乾墊肚子是很好的。

粗糧餅乾當中的碳水化合物的含量很低，有助於抵抗多種疾病的發生，而且膳食纖維含量高還有利於保障消化系統的正常運轉，還能降低高血壓、糖尿病和心腦血管疾病的風險。

◆除此之外，也可以吃黃瓜，黃瓜當中含有豐富的維生素，多吃是可以美容的，餓的時候吃一根黃瓜，輕輕鬆鬆就能讓我們瘦下來。

蘋果也是不錯的選擇，餓了的時候吃一個削蘋果，暫時的能幫助我們趕走飢餓的感覺，而且吃蘋果不會讓我們發胖，蘋果是可以減肥的，而且還能解嘴饞。

有的食物餓了可以吃而有的餓了不能吃，以上就是全部關於餓肚子吃東西的小知識了，你了解了嗎？