健身需要你付出需要你懂更需要你的堅持
健身
03-29
很多人健身，不管是增肌還是減脂的木點，其實都抱著急切的心態。但就我個人經驗來看，除非你使用了不利於身體健康的藥物或者補劑，否則都要努力3—5個月時間才會有明顯的效果。
所以我希望你能擺正心態，做好打持久戰的準備。否則，以急切的心態，每天關注自身變化，很可能讓你沒有持久的健身熱情，最後不了了之。
大體我能想到的，關於健身新手需要知道的知識點，就上面那些，如果你看完覺得有需要補充的，可以回復給我
篇幅有點長，相信對於現代人的心態，有很多人沒辦法耐心看完，不過這不重要，只要我的文章能對你的健身行動產生一點作用，那就是值了。所以健身不是一蹴而就是日積月累的堅持
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