特別特別火的瘦身運動,空中瑜伽
空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重,加深體式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放鬆、療愈、瘦身效果,更具有趣味性和互動性。
與傳統瑜伽的倒立不同的是,反重力課程的向上運動是在失重的情況下完成的。對於脊椎的壓力為零,所以有著很好的醫療效果。是一種練習平衡感不錯的方式,能夠鍛煉了我們平時不會用到的那些肌肉。
現在空中瑜伽越來越流行,有許多明星也用這種方式來瘦身塑形。
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