減肥很難？早知道這個不就好了！
減肥
03-29
減肥真的有你想像的那麼難嗎？其實是沒有的！
國外研究發現，蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。所以平時不防多吃一點蘋果湯，即可滋陰潤燥，清熱解毒，養生保健，還有減肥瘦身的作用。
材料：蘋果1個，蘆薈1盒，藕粉適量，冰糖適量，檸檬汁少許
做法：1·準備好所有的食材。2·蘋果去皮去核切小塊。3·鍋中水燒開放入蘋果中火煮至。4·滴入幾滴檸檬汁。5·藕粉用清水調開備用。6·蘋果煮10分鐘後，加入冰糖煮化。7·把蘆薈打開沖洗一下8·蘆薈倒入蘋果中煮開。9·加入藕粉勾芡。10·湯種濃稠變透明關火
大家都記好哈，要想美只能瘦！
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