當前位置:
首頁 > 減肥 > 橙子速效減肥法 讓你快速瘦身

橙子速效減肥法 讓你快速瘦身

橙子是日常常見的水果,同時它也含有非常豐富的維生素,下面小編就要介紹給大家幾種關於橙子的減肥方法,告訴大家如何利用橙子來減肥,那麼就來看看我們應該怎麼做吧,幫助大家快速瘦身。

橙子的減肥原理:

橙子被稱為「療疾佳果」,含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇,嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的慾望。加之橙子富含纖維,多食有助排便,能減少體內積聚毒素。

N0.1橙子速效減肥單

早餐西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。

午餐蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。

下午茶鮮榨果汁一杯。

晚餐番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個。

在採用此減肥法的時候最好不要吃其它食物,可喝清水。兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外,這個餐單只可用四天,然後停止兩星期後再用。停止用的那段時間你可以綠色蔬菜和水果為主。

適合人群:想快速瘦身的姐妹都適合。

親身體驗:編輯部一靚女採用白醋加此法,兩個月瘦了20斤,驚人的瘦身速度讓我們都不相信,所以現在推薦給姐妹們。記住管住嘴巴,肥肉掉光光。

NO.2橙子

健康減肥湯

原料:橙子l000克,生薑50克,檀香末25克,鹽20克,甘草末50克。

做法:橙子連皮切作片,生薑切片,然後一起煎水,30分鐘後放入以上調料即可。

此湯能寬中理氣,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此湯時,要保持愉快的心情,多做運動,全身有出汗的感覺最佳。

適合人群:中型肥胖的MM。

親身體驗:我把這個配方曾經介紹給一個公司的美女,據說,有五個MM一起用。兩個月的時間,有三個瘦了15斤,一個12斤,一個8斤。看來此方的減肥效果還比較不錯哦!

溫馨提示:肥胖的原因與消化系統紊亂而積聚脂肪、廢物與毒素有關。酸鹼平衡可改善身體的消化、吸收、新陳代謝及排泄系統,但進食之前必定要知道食物是酸性、鹼性或中性。橙子飯前或空腹時不宜食用,否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利。吃橙子前後1小時內不要喝牛奶,因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸收。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 瘦身 的精彩文章:

經期減肥美容法 經期這麼吃美容又瘦身
教你做明星經常吃的瘦身飲食,好吃瘦身兩不誤
注意!瘦身期兩消化方式須學會,使胖不在
蔬果汁味道清新功效好 排毒瘦身好幫手
王艷瘦身成功,機場照畫風略顯羞澀,少女感十足毫無違和感

TAG:瘦身 |

您可能感興趣

瘦身操快速燃燒脂肪速效瘦身
7日速效瘦身瑜伽助你快速瘦身
不看後悔 橙子速效減肥法一周瘦4斤
減肥不是越快越好,那些速效減肥法到底有多可怕?
速效瘦身減肥操 6個動作提臀又瘦腿
能夠速效減肥的蔬菜有哪些?
大肚男人想要減肥?男人速效美容減肥方法
三款速效燃脂減肥茶 排毒清腸健康減肥
減肥是不是越快越好,那些速效減肥法到底有多可怕?
教你自製幾款速效瘦身茶
超級速效瘦身操幫你塑造麯線!
1分鐘午休減肥速效,減疲勞又瘦身!趕快學起來!
教你7招速效瘦臉方法
7日速效瘦身瑜伽,想瘦就瘦
女生減肥不用花錢!教你不用戒口,自製速效減肥茶安全健康不反彈
盤點各種速效減肥的副作用,嚇得我趕緊告訴身邊瘦身的朋友!
遠離速效產品,避免激素臉!
如何速效平腹?「豆腐+牛奶」可以減肥?這是真的哦!
速效瘦身教程能導致肌肉溶解?嚇死寶寶了