正在跟教練學球，反而輸得更多了，怎麼回事？

（圖片來自網路）

有球友問我，正在跟教練學球，反而輸得更多了，怎麼回事？

我也有過這個經歷，談談我的體會。

這樣情況最容易發生在已經有一定打羽毛球時間的羽毛球愛好者身上。

這些朋友往往已經有了打羽毛球的各種習慣，但是他們感覺到自己打球動作不對，或者希望提高，所以選擇了跟教練學習。

而教練教的，跟他平時習慣有很大不同，甚至是最基礎的握拍都可能有較大區別。

這就要求他去形成一個新的習慣。

人的大腦知道一個知識很容易，可是要把它貫徹到行動中並形成習慣，是很難的，此所謂知易行難。

打羽毛球也一樣，理解教練教的往往很容易，而形成身體記憶則很難，往往需要較長時間，比如1個月甚至更久。

在跟教練學球期間，如果和以前的球友打球，你新的習慣沒有形成，一些動作往往需要先腦子想一下後才能做出來，時間上延遲，而舊的習慣又受到一定程度破壞，所以你的羽毛球水平會暫時下降。

所以，跟教練學球期間，盡量少打羽毛球比賽，能不打最好，以鞏固教練的教學內容為主。

如果忍不住打羽毛球比賽，就要不在乎輸贏，爭取在比賽中把教練教的正確動作做出來。開始做不出來沒關係，爭取後幾次做出來，能實際做出來一次就是前進了一大步。

不要為了贏球退回到以前的錯誤習慣中，否則你的新、舊習慣反覆打架，你會變得很糾結。

祝各位羽毛球愛好者打球進步！

我是北京張雪軒（zhangxuexuan）教練，有想學球的，請聯繫我微信號：zhangxuexuan1988，我會把羽毛球各種技術和戰術的原理給你講透，讓你明明白白打球。