哺乳期不能喝咖啡、吃中藥、化妝? 聽聽專家怎麼說

拜託了媽媽

媽媽對待寶寶每一件事

都那麼謹慎小心

尤其在寶寶出生後的哺乳期

媽媽就得注意各種各樣的問題

這個不能吃啦，那個不能做啦

哺乳期的媽媽實在痛苦

但哺乳期的禁忌真就那麼多嗎？

其實並不是！

網路熱傳的哺乳期禁忌

八成都是假的

比如下面這八條

1.運動後不能餵奶

假的！

有的媽媽生了寶寶後，想要運動健身恢復身材，但有人說運動後體內乳酸增加，母乳就會變成「酸奶」，寶寶喝了就會拉肚子，其實這是假的！運動後產生的乳酸是不會進入乳汁中的！

研究表明，人體在運動後代謝產生的乳酸，是不會進入到乳汁中去的，更不會使母乳變成「酸奶」。運動可以增加人體的新陳代謝，還會增加乳汁分泌！對媽媽來說是一件很好的事。

但運動也不能太過，要注意根據自身能力，循序漸進。媽媽如果太過勞累，不僅會影響乳汁分泌，還會影響健康。

2.酒、咖啡一點都不能喝

假的！

大家都說哺乳期必須滴酒不沾，喝咖啡也不行，其實這是假的！哺乳期的媽媽只要把握好時間，也可以適當地喝一點酒和咖啡。

哺乳期的媽媽不喝酒當然是最好的，但是現實生活中不管主觀還是客觀原因都不可避免。喝太多酒確實會抑制乳汁分泌，影響寶寶健康，但適量飲用是不會有問題的。美國兒科協會的建議是，如果一定要喝的話，啤酒不要超過一瓶，52°白酒不要超過一兩，普通紅酒不要超過一杯。餵奶也要盡量在喝酒後 2 小時，待酒精濃度降低後再哺乳。

有些國家的醫生，比如義大利，還專門建議孕婦和哺乳期的媽媽每天喝一杯紅酒，對產前焦慮和產後抑鬱都有緩解。讓媽媽心情好也是一件很重要的事！

雖然哺乳媽媽攝入的咖啡因會有一部分最終到達母乳，但是大量研究表明，其量還不到攝入量的1%。專家認為，哺乳媽媽每天不要喝超過一杯480ml的咖啡。如果你還是不放心，可以減少每次喝咖啡的量，或者選擇拿鐵等咖啡因含量少的咖啡。

3.不能使用化妝品

假的！

很多媽媽覺得化妝品是化學品，會通過皮膚或空氣，把有害物質傳播給寶寶，導致寶寶中毒，其實這是假的！正規渠道購買的合格化妝品，並不會傷害到寶寶。

其實只要是通過正常渠道購買，有品牌保證，並且經過檢測合格的護膚和化妝產品，在哺乳期間使用，是沒有問題的。而且，哺乳期的媽媽如果每天清水洗臉，素麵朝天，看似無害。但對媽媽來說，會讓皮膚容易乾燥，加速衰老！

但是特別要注意的是：化妝品僅限於媽媽單獨出門時使用，如果帶著寶寶，就不要使用化妝品了。否則會很容易沾到寶寶身上，或被寶寶誤食。

4.不能燙髮

假的！

有的媽媽擔心燙髮使用的一些化學物，會通過頭皮進入媽媽血液中，而後會再通過乳汁讓寶寶吃進很多化學物而中毒，其實這是假的！燙髮的化學物並不會進入到乳汁中。

燙髮使用的化學物會通過頭皮被媽媽血液吸收，但通過乳汁傳給寶寶的可能性很低。只要媽媽自身對燙髮使用的化學品沒有過敏，以及注意不讓寶寶吃到燙過的頭髮，哺乳期也是可以燙髮的。

5.感冒不能餵奶

假的！

媽媽在哺乳期難免會患有一些輕微疾病，比如感冒。媽媽們擔心這些病會傳染給寶寶，就在這期間暫停母乳餵養，其實這是錯的！媽媽患有感冒等輕微病症時，只要注意防護，不需要暫停母乳。

媽媽在哺乳期患有感冒等輕微疾病時，無需暫停母乳餵養，只要注意適當隔離。只要不是媽媽乳房感染，其他病菌是很難通過乳汁進入寶寶體內的，但媽媽自身對抗這種病菌而產生的抗體，卻可以通過乳汁進入寶寶體內，增強寶寶的抵抗力！

6.可以吃中藥

假的！

媽媽在哺乳期生病，不敢吃西藥，經常會有人說：中藥好，中藥溫和，副作用小，這是假的！只要是葯都有副作用，媽媽不能隨便吃任何葯。

醫生開的處方是復方，一定程度上能避免副作用，但並不是完全沒有的！中藥絕對不能擅自使用，如果葯不對症，很容易就會有生病危險！

哺乳期用藥是沒辦法簡單說能吃或者不能吃，既要看病人本身狀況，還要看藥物的使用方法。哺乳期媽媽生病後一定要去正規大醫院就醫，專業醫生告訴你能不能吃藥，或者吃什麼葯。

7.月經期間不能餵奶

假的！

很多老人會說：哺乳期來月經時，奶會變「臟」，沒有營養，不能在月經期間給寶寶吃。這是假的！月經期間的奶不會變「臟」，可以繼續哺乳。

月經對於乳汁的影響因人而異，一般來說，媽媽在月經期間，母乳量和乳汁中的脂肪含量會略少一些，但其中蛋白質的含量不會降低，反而還會增加，因此，月經期間的母乳並不會對寶寶產生太大的影響，也不會變「臟」，是可以繼續餵奶的。

8.乳頭皸裂就不能餵奶了

假的！

大多數媽媽的乳頭會因寶寶的吮吸，而發生皸裂，甚至滲出血，為了預防發展成乳腺炎，在乳頭癒合前暫停哺乳。這是錯的！乳頭皸裂時也要繼續餵奶，只要注意方式方法，是能癒合的。

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