補足腎氣，開啟女孩健康一生，「黃毛丫頭」尤其要注意！
腎氣是我們人體生命活動的動力來源，就像是小樹生長，缺乏能量是長不好的。我們生活中常常見到一些小女孩沒有染過發，頭髮卻有點發黃。中醫認為：腎，其華在發。腎精不足時，女孩就會頭髮微黃稀少，而腎精旺盛，女孩的頭髮就會變得烏黑髮亮。
所以說，補足腎氣，「黃毛丫頭」也會變成一頭秀髮的美少女。但是如果腎氣不足，不僅影響孩子身體發育，還可能導致智力低下。所以說，女孩在青少年時期，一定要注意補足腎氣。
中醫認為黑色入腎，黑色食物是補腎的黃金食品。黑芝麻是補腎的佳品，對養肝也有不錯效果。黑芝麻味甘性平，入肝、腎、大腸經，能夠補肝腎、益精血、潤腸燥。
家裡有女兒的家長可以給孩子做點黑芝麻糊。給孩子補腎，除了吃些黑芝麻糊之類的黑色食物以外，還應該注意在飲食方面有針對性的控制。小孩子都喜歡吃甜食，而吃太多甜食不僅容易壞牙，還會損害腎，家長應該加以控制。還有小孩喜歡吃的冰淇淋、冷飲，吃得太多的話，會傷脾胃，時間久了還會損害腎陽。
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