女人腸道毒素堆積排不出來，便秘真難受！多吃這些食物，給你的腸胃洗洗澡！
女人腸道毒素堆積排不出來，便秘真難受！多吃這些
食物，給你的腸胃洗洗澡！
不想以前那樣粗糙，還有很多飲食安全的問題，還
有飲食不規律，造成腸道中很容易藏著毒素，腸道中
的毒素排不出去就對堆積，引發肥胖甚至還有很多疾
病，那麼要吃些什麼才能排除腸道的毒素呢？
早晚一杯蜂蜜水就是很好的選擇，有很好的潤腸通便的作用，清除體內毒素也是一把好手，但是泡蜂蜜的水溫一定要注意，盡量用四十度左右的溫水沖泡，否則會破壞蜂蜜中的營養物質。夏天的時候用冷開水沖一杯蜂蜜是很好的消暑降溫的好飲品，可比一些奶茶健康多了。
海帶也是一種很好的食物，海帶中含有很多的碘，而碘能夠加速炎症滲出物的排出，能夠幫助降血壓，還能防止動脈硬化，同時海帶中還有一種物質，能夠吸收血管中多餘的膽固醇，並能夠幫助排出體外，讓血液中的膽固醇保持著正常的水平。
還有什麼其他的食物能夠幫助排腸毒呢？就跟小編來看看吧
核桃仁營養是十分豐富的，含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿蔔素、核黃素等，潤腸通便外，還有幫助腸道蠕動排出體內宿便之功能。
蘆薈能極好地清除腸道，肝臟毒素和清理血管。蘆薈中含有多種植物活性成分及多種氨基酸，維生素，多糖和礦物質成分，其中蘆薈素和蘆薈霍而末可以極好地刺激小腸蠕動，把腸道毒素排出去，皮膚自然細膩光滑。
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。這款麥片還加入了其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
木耳是一種被稱為「素食中的葷菜」的一種蔬菜，之所以這麼說是因為木耳中含有豐富的維生素、碳水化合物和人體所必須的一些脂類，經常食用木耳可以起到清腸的功效，木耳所具有的強大吸附力可以將體內的雜物和毒素吸附並通過新陳代謝排出體外。
魔芋被中醫稱為「蛇六穀」，是有名的「胃腸清道夫」、「血液凈化劑」，能有效清除腸壁上的廢物，預防便秘作用明顯。而薏仁有很強大的除濕作用，每天一杯，輕鬆美麗。
常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水平，體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的作用。平時可以當做零食來吃哦，美麗吃出來。
女人腸道毒素堆積排不出來，便秘真難受！多吃這些食物，給你的腸胃洗洗澡！
※女人常吃這些食物，能清除腸道垃圾排出宿便，讓你女人味十足
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※不吹不黑，這幾種食物清腸道，美容又養顏！
※口臭、大肚腩是腸胃不好引起，常吃這些清腸美食，還你健康腸道
※恐怖！腸道菌吃不到足夠的膳食纖維，就會開始吃你的腸子……
※刮油脂清腸道，這幾樣蔬菜可不能少，讓你越吃越好
※救命！膳食纖維吃不夠，腸道菌群就要開始吃你的腸子了！
※便秘是病，便起來真難受！這樣做，讓腸道鬆口氣！
※這菜腸道不好的人一定要常吃，解毒消炎還祛熱，一塊錢買3把！
※這種營養不能被人體吸收，一旦缺乏，腸道菌群就開始吃你的腸子了
※這些食物1周吃幾次，腸道垃圾徹底除，很多人用，便秘好了
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※這物吃太多居然會讓腸道腐爛？看完不敢吃了
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※放屁多且臭？不是消化好，而是濕氣惹得禍，吃點它排空腸道
※每天早晨堅持吃這些食物，讓腸道排出毒素，遠離便秘憋脹
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※腸道，衰老的源頭，常吃這些食物排清腸毒，越吃越年輕！