糾錯：練拳和養生不是一回事
養生
03-30
何為練太極拳？
練習太極拳和其他的各項體育運動一樣，太極拳存在很多的門派、招式、套路。
通常我們所說的練拳是指：對太極拳的套路、招式、功法的一個了解和練習，可以按照太極拳的基本要求對完成這些套路招式的操作。
何為養生？
這裡所說的養生是相對於太極拳來講，關於其他方面的養生不做贅述。
太極拳養生是藉助於太極拳套路來實現。
在太極拳的套路練習中可以對腰部、脊柱、呼吸的影響達到對身體各臟器的一個調節或刺激其功能強大而實現養生的目的。
首先，練拳通常所指的是太極拳的套路外練，如果沒有內修，養生是談不上的。
所以正確的太極拳外練促進內修才能實現太極拳的養生。
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