正手中後場進攻「三板斧」：高遠球，吊球和殺球，俗稱高吊殺。為什麼要將這三個進攻方式放在一起說呢？

有體會的球友已經猜到，其實這三種路線的基本動作是一樣的，不一樣的是擊球點、擊球力度以及擊球位置。

所以，今天就來分享：高吊殺球的技術要點和注意事項。

-正手高遠球-

高遠球，是羽毛球入門必須練習和掌握的，相信大家或多或少都有自己的一些技巧，今天我們就再簡單說下其注意事項。

一、握拍和發力：正手高遠球的發力是用後面三根手指作為發力的手指，拇指和食指盡量放鬆。而網前球基本是靠拇指和食指的捻動發力的。

二、動作要領：

①側身，雙手小臂直立，持拍手所在的肩膀下沉，另一隻肩膀提高。重心在後腳上，另一隻腳後跟抬起，腳尖觸地，膝關節向後，保證腰部也跟著身體轉動。

②引拍至背後，肘關節抬起，做到手高於頭，肘高於目。轉身，身體正對來球的方向，重心在前。

③手臂上引，發力擊球。擊球點應該在前上方的位置。

④球拍隨慣性收在左下方腰部位置。

↑上半身動作↑

↑全身動作↑

↑腳步以及收拍動作↑

↑帶球動作示範↑

-正手吊球-

很多球友在吊球的時候都沒有側身轉體的習慣，這樣很容易被對手發現你的意圖。所以，吊球也要和高遠球一樣，先側身轉體，然後吊球，動作一致，讓對手猜不透你的回球線路。

一、發力：吊球的架拍動作雖然和高遠球一樣，但是發力卻是依靠手腕的抖動，並沒有太用力。將球的落點控制在對方發球線之內最好。

二、擊球：依靠拍面與球托的切削擊球，並不是正面擊打球托。

↑切削擊球↑

-正手殺球-

殺球使我們最想掌握的，因為容易得分，而且酣暢淋漓。

但是，我們經常在殺球的時候回出現這個問題：殺球距離遠，落點在對方的中後場。

這是因為：擊球點和手腕發力的結合不是很好。

殺球的時候，擊球點應該比高遠球的擊球點稍微低一點。為什麼呢？

高遠球的時候，球的飛行路線是先上升，然後下落。而殺球的時候，球的飛行路線是快速下落，而且與地面的夾角越大越好。只有當擊球點稍微低一點，你的手腕才能用力下壓。

殺球的時候要控制球是下壓，而不是向前沖。

↑正手殺球↑

-總結-

①、動作

正手高吊殺的動作應該一致，首先能隱藏自己的回球路線，其次能更好的協調整個身體的平衡，再次能更好的發力。

②、擊球點

擊球點各不相同。高遠球的擊球點稍微靠後些，目的是讓球拍能從後下方擊球，讓球向上飛行之後再下落，吊球的擊球點是最高的，擊球的時候，球拍是垂直於地面的，殺球的擊球點要低一些，目的是更好的下壓發力。

↑高吊殺的擊球點↑

③、拍面

高遠球的拍面是向前上方的，吊球是側面切削球托，殺球的拍面是前下方。

↑高遠球和殺球的拍面方向↑

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