網路正在讓你變笨

每天，你出門時是否要看一下百度地圖才能定位方向？離開網路，你是否覺得工作和學習就無法進行？或者，如果手機不在身邊，你就會覺得非常焦慮呢？身為現代人，你已經習慣於享受網路信息帶來的便利，然而，在你越來越依賴網路的同時，你也已經身陷網路帶來的危害之中。科學家已經發現，人類的大腦正不斷被網路影響，變得越來越笨。

下面就是科學家列出的人腦被網路殘害的4個方面，我們可以對照一下，看看自己是否已經「中招」。

網路分散注意力

你是否考慮過這樣一個問題：生活中過多的科技元素會讓你更難長時間地集中注意力？微軟近期的一項研究或許能夠引起你的警惕。

2015年，微軟使用抽樣調查和腦部掃描研究了2000名加拿大人注意力的平均持續時間，結果發現，進入新世紀之後，人們注意力的平均持續時間陡然縮短了。2000年的時候，人們專註於某項具體事務的平均時間還有12秒，但是在2013年的時候就縮短到了8秒。造成這種現象的原因是智能手機和海量網路資訊的出現，很多年輕人會不由自主地經常查看手機、會在看電視的時候使用其他智能設備。而且，由於上網的時候能做的事情越來越多，遊戲、新聞、聊天、購物等多窗口頻繁地切換操作讓人更加容易分心。

調查還發現，網路分散注意力的現象在年輕一代中更為嚴重。2012年，美國皮尤研究中心針對美國和波多黎各2000多名教師的一項調查顯示：87%的教師認為，手機和網路科技讓這一代學生的注意力不如上一代；64%的教師認為，手機和網路在擾亂學生注意力上的負面作用遠勝於幫助他們在學業上取得的進展。美國疾病控制和預防中心也得出了類似的結論：目前，美國11%的上學適齡兒童患有某種程度的注意力缺陷多動症，而1990年之前，這一數字少於5%。

「網癮」癥狀確實存在

美國著名心理學家伯爾赫斯·弗雷德里克·斯金納曾經做過一個非常有名的實驗，他將老鼠放在機關重重的小箱子中，老鼠在箱子中如無頭蒼蠅一般的亂撞，無意中觸到了槓桿，這時一顆食物便會從天而降。不一會，老鼠就會發現這其中的關聯，開始自己主動按起槓桿來了。接下來，老鼠吃到食物的條件開始變難，比如加入兩盞燈——紅燈和藍燈，當紅燈亮起按下槓桿時，掉食物；而藍燈亮時，隨便怎麼按都不會出食物。過了一段時間後，條件繼續升級，但老鼠仍然樂此不疲地玩這種「遊戲」，直到死於疲憊。

科學家發現，在斯金納的實驗里，按下槓桿可以刺激老鼠的伏隔核（伏隔核被認為是大腦的快樂中樞，對諸如食物、性、毒品等刺激有反應，負責生產多巴胺）。人類痴迷於玩電子遊戲而忘記吃飯睡覺的時候，比如一個韓國人就曾因連續不停玩遊戲50個小時之後死亡，大腦中激活的區域與老鼠的類似。而在2012年的另一項研究里，科學家發現，長時間上網導致腦部結構的變化與那些因毒癮或者是酒癮造成的大腦病變有著驚人的相似。無論網癮者或者是酒癮者，大腦前額葉皮層中的灰白質（灰白質主要作用是調節情緒和意志力）容量都會減少。因此，英國網癮研究專家鮑登·瓊斯表示，網路上癮是種病，它已經危害到了人類的大腦。

記憶力被摧毀

以往智能手機或者電腦不那麼普及的時代，人類都習慣記憶大量知識，比如英文單詞以及小說的內容，但是，科技的進步扼殺了這樣的需求，這也就讓人類的記憶力失去了發揮的空間。因為當我們知道某某知識或者信息只需上百度查一下就好了，自然就會認為不需要記在腦子裡，所以，當今的網路就好比人腦的外接硬碟——我們將越來也多的信息「外包」給了它。

最典型的例子就是「GPS依賴症」和「數字失憶症」。前者是指，人們過分依賴GPS導航，阻斷了腦部海馬回形成空間新記憶的活動功能，導致你常常記不住路線；後者指的是，擁有智能手機和常上網的成人中，幾乎半數記不住熟人(比如同事、朋友)的電話號碼，因為越來越多的人把聯繫方式和重要事項存儲在數碼設備中。

除了網路帶給人的依賴心理在作祟，注意力被分散也會降低大腦的記憶力。人類記憶分為長期記憶與短期記憶，所收集到的信息需要經過「轉存」，才能變成長期記憶。任何打斷這項轉存工作的行為，都會破壞原先想要記住的信息，比如看書看到一半突然去讀簡訊，或是閱讀文章的中途去查看電子郵件。新科技所帶來的過量信息和干擾，讓人腦難以形成長期記憶。另外，因沉迷手機和網路導致的睡眠過差也損傷了大腦的記憶能力。

閱讀時難以深入思考

在眾多影響人類思維模式的工具當中，互聯網和手機電腦等數碼設備是最受歡迎的一類。然而，它們對我們大腦工作和學習帶來的實際影響並不好。科學家認為：當我們上網的時候，就進入了一個鼓勵粗略閱讀、三心二意、膚淺學習的環境。

一天當中，大部分人花在網路的時間不少於兩三個小時，有時候時間還會更長。上網期間，我們會一次又一次地重複相同或者類似的動作，這些動作通常是大腦對於顯示屏或者揚聲器發出的提示性信息作出的反應。這些肢體行為包括：敲擊電腦鍵盤、拖著滑鼠點擊左右鍵或滾輪、用指尖在觸摸屏的各個圖表或者模式之間來回切換等等。在我們做這些動作的過程中，互聯網和數碼設備會向我們大腦中的視覺皮層、觸覺皮層和聽覺皮層發送穩定的信息刺激，除了嗅覺和味覺外，互聯網和數碼設備動員了我們所有的感官參與進來，而且是讓這些感官同時參與活動。

這讓我們的大腦陷入巨大的壓力之中，很難將一段時間內大腦中的有效信息加以篩選和集中，以進行深入思考。所以，我們在使用數碼設備瀏覽網路時，常常不知不覺地採用略讀和跳讀，感受不到傳統書籍帶來的那種良好閱讀體驗，比如，能夠結合語境體會一句話的豐富內涵，或者努力讀懂一個結構複雜的句子。所以，科學家建議，如果你想要真正靜下來思考，就必須遠離那些數碼產品。

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