斷聯後，應該做的幾件事？

人們常說，在戀愛中,分分合合是再所難免的，但是不乏有人從此走上了陌路，不再有聯繫。這次的分手如果你處理好它將是你們感情中的一道坎，如果處理不好。很可能就是你們情感的終結點。所以一定要冷靜，調節好心態，想想怎樣做才是對的，怎麼是錯的。

那麼斷聯後你該做些什麼呢？

1、平復自己的情緒

請盡量平復自己的情緒，儘管此時的你仍表現的非常的恐慌，請努力冷靜下來並保持必要的鎮靜。要知道沒有人能夠打敗你，所有的失敗都是為了讓你變得更強，這時的你必須開始理性的思考，是否我真的要挽回TA。但只是思想，不要付諸行動。

你可以做幾個深呼吸。或走出門，呼吸新鮮空氣，做些你喜歡的事。冷靜下來，集中精神把當下的生活、工作協調好，有條不紊。

2、開始理性的思考

接下來你需要做的是，考慮清楚，你究竟為什麼要挽回TA。在分手之後，大部分的人都處在一種困惑和情緒化的狀態，這個時候你告訴自己的事往往不是真的。

你必須意識到，生活還將繼續，即使沒有TA。即使，最後你無法挽回，你還會再愛，並且過上幸福的日子。

我並不是說你應該放棄挽回TA。我只是想告訴你，你的生活依然美好，即使沒有TA。成為一個熱愛生活的人，那麼人們就會開始愛上你。

現在，你已經重新掌控了你的情緒，考慮了你們的關係。你是否依然覺得你和TA能有一個長期健康的關係？用你的大腦思考，而不是用心！

3 找到我們的關係問題出在哪？

你需要找出你們的感情中哪裡出錯了，並且致力於解決它。如果你自身沒有提高、改善，那麼，任何導致TA離開的原因，終將再次帶TA離去。

每個人分手的理由總是獨一無二的，但大多數時候，導致分手的真正原因在分手的時候並不會體現出來。有時，你的另一半會給你一個蹩腳的理由，就像「我只是不再愛你了」或者「這段感情已經沒有意義了」。即使分手的理由是由於TA的不忠，她也會這樣說來搪塞你。那麼，這時請多想想為什麼TA要對你撒謊吧。

男人和女人在一段感情中有不同的需求，如果你想要擁有一段長期幸福的感情，你必須明白你的另一半的渴望。

當一個男人放棄一段感情，這是因為他沒法從她身上獲得他想要的。當然，這不是指性。同樣的，女人放棄一段感情也是因為她無法獲得她渴望得到的。

當然，如前所述，男人和女人的渴求是不一樣的。需要注意的是，不應當使用諸如「我已經為你改變了」這樣的理由來挽回TA。

邏輯在這種高度包含情感的情況下對所做決定的影響是微乎其微的。

4 恢復體型、社交，開始享受你的生活

你必須恢復到你的最佳體型。每天半小時的鍛煉有助於減壓，使你感到輕鬆，還能保持體型。

忌化悲憤為食慾。你需要開始和你的朋友出去外面坐坐了。社交是很重要。這是個和你的老朋友聯繫上的好機會，同時，是時候做些能使自己樂在其中的事了。

你必須開始做些你喜歡的事了。你曾經的愛好，或者可以發展一些其他的興趣。當然，建議是有益的，或者說，至少是無害的。沉溺於遊戲和煙酒不是個好主意。

上面提到的可能看起來很瑣碎，但它們確實很重要。這些都將一次再次的提醒你，生活是多麼的美好。

一旦你開始欣賞你的生活，對TA來說，你將變得更加具有吸引力。

本文是 破鏡重圓公司旗下品牌挽回學院 的原創文章，轉載請註明出處。

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