彥艷：一年後，我們都是那個1377.4（蝶變計劃第8天）
毛毛蟲計劃第8天
【今日學習】
讀《金剛經》一遍；看書一小時。
【今日養生】
補氣血：五色養生餐。
祛寒濕：敷海砂。
通經絡：敲膽經1200下；掄胳膊500下、站拉筋趾壓板半小時。
【今日日記】
有人問我，什麼是毛毛蟲計劃？那麼今天我再跟大家啰嗦一遍吧。一般我們會把毛毛蟲變蝴蝶的過程稱之為蛻變，所以我們常用來指人、事、物發生質的改變，比喻由一種狀態轉變成另一種狀態，這個浴火重生、經過打磨歷練、走向成功的過程，移之為蛻變。所以我們這個毛毛蟲計劃，也可以叫蛻變計劃或蝶變計劃。
那麼具體要做些什麼呢？很簡單，三步曲：1、學習；2、養生；3、彙報或總結。
1、今日學習：今天讀了、看了什麼書（讀的書最好是國學典籍，高能量大智慧。看的書則不限，生活、養生、育兒、哲學類都可以，關鍵是自己要喜歡）。每天在學習，表示自己每天都在提升。
2、今日養生：包括三個方面：補氣血、祛寒濕、通經絡。身體是一個系統，要獲得健康不是單靠某一個方面就可以。必須三管齊下，效果才會好。說實話，這三個方面若都要做到，堅持個幾天可能挺容易，若是長期堅持，是有難度的，因為是人都有惰性。而養生又是個大問題，靠的也是日積月累的堅持，你今天不養生，明天就得養醫生，到底哪個划算？所以，養生不能三天打漁兩天晒網，必須得跟學習一樣，每天堅持。
3、今日彙報（或總結）：為了更好的堅持，我們需要有一個環境，夥伴們互相鼓勵和督促，一個人走得快，一群人走得遠。通過在群里彙報，能讓自己堅持得更好。如果每天能寫點總結，那就更好了，因為總結能讓我們思考和反省，在向目標一步步靠近的同時，也在不斷的調整和修正自己錯誤的行為與方向。如此堅持，成效巨大。
彙報格式為：
姓名：毛毛蟲計劃第1天：《題目》
【今日彙報】
要點說明：
1、從毛毛蟲蛻變為蝴蝶的周期為365天，中途不能有一天遺漏，也就是說，彙報必須每天。如果哪一天漏了忘了，累積天數歸零，需重新開始！
2、通過這種強制性手段，能讓自己養成堅持的潛意識習慣，而這種堅持的品質，將來用於任何一方面都會卓有成效。並且還能收穫身心健康。
3、活動自願加入，彙報也無人監督，一切都是為了讓自己更好，也只有自己才能對自己負責。
4、這一點可做，也可忽略，看自己精力允許。群里彙報完之後，還可以在自己的手機QQ空間里同步發說說。既是傳遞正能量，也能讓更多朋友知道您在做什麼，有了更多人一起監督和鼓勵您，您會堅持得更好，說不定順便還能同幾個人跟您一起走。
怎麼樣？這個計劃對您有沒有吸引力？如果有，就加QQ群6443909（驗證碼：蝶變計劃），從當下出發。
順便給您看看，努力向上，與原地懈怠的人生差距。
希望一年後，我們都是那個1377.4。
