四分之一國民想過自殺？自殺大國日本預防輕生從小抓起

（視頻：日本「過勞死」 23%企業員工每月加班逾80小時）

四分之一的人考慮過自殺

3月21日，日本厚生勞動省公布了去年10月實施的一項有關自殺意識的調查結果。結果顯示，約有24%的人表示考慮過自殺，也就是說大約四人中一人有過輕生念頭。其中女性考慮過自殺的比例高於男性，為25.6%，男性則是21.4%。

考慮過自殺的人多為50多歲，所佔比例為30.1%，30歲的比例為第二，是28.7%。最近一年考慮過自殺的人達到4.5%，這其中20多歲的人佔32.6%，年輕人的自殺意識傾向顯而易見。

杜絕輕生，在日本要從小抓起

那麼自殺傾向又是怎麼克服的呢？回答大多是「通過興趣愛好來化解」、「向親近的人訴說煩惱」等。可見在心理黑暗的時候，向人求助是很有效的方法。但是在心裡感到重壓時，對是否找人訴說而猶豫不決的人佔到46.9%。

根據日本警察廳的統計，去年日本的自殺人數為21764人。這個數字連續7年都在減少，以往，年均自殺人數一直超過3萬人。政府公布自殺相關數據的目的是為了採取更有效的自殺預防對策。在調查中，也有關於自殺預防對策的提問，有83.1%的人認為，「要給予小孩學習預防自殺的機會」，意即杜絕輕生，要從小抓起。

社會壓力是中青年自殺最大元兇

50多歲的人自殺比例是較高的，人到中年，經濟、生活、家庭問題等都到了一個轉折點。

大部分人在這個時期患上各種慢性疾病，如高血壓、糖尿病、心臟病、關節痛等。50多歲的人面臨照顧年老多病的雙親的嚴峻局面，工作、生活的負擔徒然加重，精神上壓力很大。50多歲，很多人還面臨失去雙親的痛苦。在日本，近年來50多歲的人患憂鬱症的明顯增多。

在世人的印象中，50多歲本是個功成名就的年齡，但是總有些人沒有趕上提拔之類的好時辰。在日本企業工作，到了四五十歲還未被提拔為科長部長的不乏其人。日本社會存在嚴格的等級秩序，日語中有敬語用法，人們根據自己和對方的年齡、社會地位來判斷使用何種說話方式。50多歲的人對30多歲的部門上級說敬語，而30多歲的「領導」卻對50多歲的部下說話不大客氣。這就容易導致50多歲的人心理上有障礙，產生自責、自卑心理。

有50多歲的男人在SNS社交網站上感嘆，在家裡只是被當成大垃圾、取款機。除了工作沒有什麼興趣愛好，也沒有時間干別的事，不知道活下去有什麼意義。

而30多歲的人面臨的壓力也很大，他們需要面對激烈的「出世」競爭，也就是處於能否得到被提拔機會的關鍵時期。30多歲的人通常「過勞」，工作時間超長，產生心理疾患，導致「過勞自殺」。30多歲的人常被視為強勞力，主動或被動加班加點，一些人一周工作時間超過60個小時，總是處於高度疲勞狀態。據統計，因工作原因而產生精神障礙等疾患被判定為勞災的案例，30多歲的人佔到40%，占各年齡段的首位。

去年開始，許多企業開始響應「不加班日」的號召，推行工作方式改革。很多企業把每周三定為「不加班日」，定時下班。不過社會輿論反映，這一措施已是滯後之舉，每天成為「不加班日」才是正道。

日本政府特別為預防自殺立法

這些年，日本從政府到民間，都採取了一些切實有效的自殺預防措施。從2009年開始，每年的3月成為「自殺對策強化月」，因為3月是自殺人數最多的月份。在日本，4月是新年度的開始，3月往往是人生的各種轉折期，因此人們易出現抑鬱、不安狀態。

在這個月里，政府部門、地方公共團體等進行協作，開展各種宣傳活動。比如政府工作人員和當地的醫師會、自殺預防對策委員會的成員一起製作傳單，到大街上廣為發放。

（傳說中的日本自殺森林，日本富士山下的著名景區青木原樹海）

鑒於每年自殺者3萬人以上的嚴峻事態，2006年，日本參議院議員組成的自殺防止對策有志者之會提出「自殺對策基本法」法案，並在眾議院得以通過，當年10月開始施行。政府和地方公共團體進行施策。去年4月，「改正自殺對策基本法」施行，按照規定製定自殺防止計劃成為地方政府必須履行的義務。力求把自殺對策提高到「面對生存的全面支援」的高度，並把一些醫院定為救助自殺未遂者的定點醫院。

日常生活中，呼籲愛惜生命的字眼也隨處可見。比如筆者到圖書館，就能看見寫著生命救援諮詢熱線電話的卡片。這些熱線電話是地方政府、志願者團體、媒體等設立的。有些熱線還分門別類，就家庭暴力、經濟糾紛、職場煩惱等問題請專家為諮詢者釋疑解惑。

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