「春捂」不是打死也不脫棉襖 小編教你正確「捂」

早春時節最大的特點就是「乍暖還寒」，因此養生專家們都提倡「春捂」，告誡人們不要過早脫去棉衣。所以，18℃的氣溫下，大街上就出現了棉襖和保暖褲、風衣和裙子並存的現象。

可是，奉行「春捂」，打死也不脫棉襖真的好嗎？中午陽光普照的時間，可以穿著裙子上街溜達嗎？相信大部分人不知如何把握「春捂」的度，下面小編教你如何正確「捂」。

講究「下厚上薄」

唐代藥王孫思邈主張「春捂」要以「下厚上薄」為重點。中醫認為，人體的陽氣根於腎，全身的陽氣由此散布出來，而腳底的湧泉穴是腎經的起點。所以，下半身要注意保暖，上衣可以適當減少，但褲子、襪子、鞋子一定不要換得太快，脫得太早。

根據溫度來減衣

早春時節，溫度往往不穩定，早晚溫差較大，所以不要盲目的減衣，要根據溫度來決定。當白天的氣溫一直穩定在15℃以上時，你就可以脫掉棉襖了，反之，你就老老實實的穿著毛衣、秋褲吧，老人、兒童、產婦尤其要注意這一點。

「春捂」持續7~14天即可

「春捂」多久才好呢？氣溫回升就可以結束了嗎？其實，「春捂」7~14天即可，是指氣溫回冷時需要及時增加衣物，此後氣溫回升後，也要再「捂」一周左右，以適應天氣變化，以免驟減衣物誘發一些疾病。

其實，「春捂」的目的是減少能量的損耗，避免陽氣外泄。大家也可以在春季適當食用生薑來預防感冒、通陽散寒、暖胃溫脾。

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