美女，快把你的褲腳放下去吧

如今很多年輕人有個習慣，腳脖子經常露在外面，看起來顯得「時尚」。很多姑娘認為露腳踝既能顯腿長，又有骨感，有時候明明是長褲，還要捲起一截褲腳。醫生提醒：腳踝是人體中一個重要的承重關節，由於腳踝皮下脂肪較少，所以它保暖性能比較差，如果你過早把腳踝露出來的話，有可能導致腳踝的踝關節疼痛，甚至是腿寒。

仲景百草堂中醫師吳長運說，血液循環對人體的臟器或者是關節都非常重要，如果你受寒，血管就會收縮，關節的血液就會變差，這樣長此以往，就會造成關節損害，發生關節炎。俗話說寒從腳底生，所以我們還是要遵循「春捂秋凍」，根據氣溫適當的加減衣服，不要太早的把腳踝和頸肩部露出來，以免造成關節受損或者是感冒。

那麼，「春捂」要捂到什麼時候呢？一般以日平均氣溫15℃為準。如果日平均氣溫超過15℃，且維持兩周的時間，這個時候，我們就可以脫掉冬天衣服，換上春季的衣服。穿衣服要盡量做到上薄下厚，就是足部、腿部要保暖；肚臍不能露，腳、關節這些都是不能露的！

醫生還提醒，春秋換季時候，穿衣服應該一層層的遞減或遞增。在晝夜溫差超過10攝氏度時，也要適當增減衣物。而且有一類人群，只適合「春捂」，並不適合「秋凍」。比如說，老年人、小孩，體質虛弱的人，包括像冠心病的病人，你要是給他凍，血管收縮以後，供血就會減少，就可能會突發心梗等疾病，這是大忌。另外，像糖尿病患者、有胃十二指腸潰瘍的病人，也都是不能凍的。

年輕時不把健康當回事，等上了歲數毛病出來，再後悔就晚了。美女們，請守住你們的腳踝哦！

（記者 單書軍）

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