頸椎不舒服 亂捏亂揉可不行

上班族經常會感到頸椎不舒服，一旦出現這種情況，就習慣性進行捏或者揉，甚至錘，其實這種方式不一定正確，並不提倡大家自行治療。亂捏亂揉可能加重病情，還是根據醫生建議再進行治療會比較好，如果你以前有這個習慣，以後可要注意了。

生活中人們如果感到頸椎不舒服，一般會讓家人幫忙「捶捶後背，揉揉肩」。一些較為嚴重的患者可能會找人按摩、推拿。但專家提醒，頸椎病類型不一樣，治療方法也各不相同。隨意按摩、捶打、牽引，不但治不好病，還可能對頸椎造成更大傷害，嚴重者甚至會導致癱瘓。

專家提醒：出現頸椎病癥狀後，應先到醫院檢查、確診，然後再根據醫生建議合理治療。

專家建議：按壓兩個穴位也可以緩解頸椎疼。一個是風池穴，位於後頸部，後頭骨下兩條大筋外緣凹陷中，與耳垂齊平。低頭伏案後按揉5分鐘，可以改善腦部血液循環，消除頭暈、頭悶等癥狀。

另一個是肩井穴，在乳頭正上方與肩線的交接處，用食指和中指併攏按揉，可放鬆頸椎。

「飛燕點水」法：俯卧床上，兩臂平放身體兩側，雙腿伸直，頭和上下肢同時用力向上挺起，上下肢伸直，然後放鬆，每次5至10下。

頸椎不舒服，亂捏亂揉是不對的。大家可以進行就醫，根據醫生建議去治療，同時可以常做一些保健動作，讓自己可以自行調節。以上幾點建議希望對你有所幫助，希望大家平時還是需要多多關注自身健康，不可掉以輕心。

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