我患有腰椎間盤突出，還能運動嗎？

腰椎間盤突出症是骨科臨床比較常見的疾病之一，大家既對它熟悉，又陌生。當遇到具體問題時仍然覺得一頭霧水。當患上腰椎間盤突出症之後能否運動，運動是否有利於疾病的治療成了許多患者和患者家屬比較關心的問題。

腰椎間盤突出症的患者能否進行運動？這要看患者病情的具體情況而定，此外，也和所選的運動方式有關，有些運動方式並不適宜腰椎間盤突出症患者。如果患者的病症較輕，或是處於病情較為穩定的時期，可以適當地運動，但要注意控制運動量和運動強度。反之，如果患者的病情比較嚴重，或是正處於急性發作時期，不可盲目的堅持運動，建議卧床休息，最好選用硬板床，必要時要進行適當地治療。

運動是否有利於腰椎間盤突出症病情的緩解則？這也是由患者本身的運動狀況所決定的。腰椎間盤突出症患者運動要循序漸進，要做好運動前的準備活動，不要倉促開始。運動時最好佩戴寬腰帶或腰圍來保護腰部，運動強度不宜過大，要盡量選擇一些腰部負荷較少的運動項目，游泳是專家推薦給腰椎間盤突出症患者的運動方式，但要注意游泳的姿勢和水溫。腰椎間盤突出患者運動時間不宜持續時間太長，中間過程中要注意適當休息，以緩解腰部疲勞，避免加重腰肌勞損。

俗話說，生命在於運動，科學地運動不僅可以強健體魄，有時也不失為一方治病良藥，腰椎間盤突出症患者要根據自己的病情適時、適當地運動，持之以恆的鍛煉腰背肌，進而增強腰椎的穩定性，減少病情的複發，另外科學地運動確實可以通過緩解患者腰部血液循環來減輕病症。

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