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小親說

推薦強身健體推拿法。

遠在唐朝，名醫孫思邈的著作《干金要方》中就有："小兒雖無病，早起常以膏摩囟上及手足心，甚僻風寒……"的記載。可見用推拿而重在預防，保證小兒健康的方法源遠流長，具有健脾和胃，增進食慾，強壯身體，促進發育等作用。

【推拿方法】

1．摩頂：小兒坐或仰卧位，操作者用一手掌從小兒頭頂一側開始，輕輕推拿到另一側，然後經頭頂後部回到起點，操作3~5次。能夠加速頭部血液循環，促進腦細胞生長發育。

2．擦胸：小兒仰卧，操作者站在其右側。用右手四指貼在劍突下，由下向上到胸骨上緣，再向下至起點，來回按擦3～5次，動作宜輕柔。能夠增強心肺功能，提高免疫力。

3．按揉中脘：用中指羅紋面著力，按揉臍上4寸處中脘穴5分鐘。能夠健脾和胃，消食導滯。

4．摩腹：小兒仰卧，以掌心置於小兒腹部，作順時針方向摩腹100次，再作逆時針方向摩腹100次。能夠增強胃腸功能，促進消化，防止積食。

5．按揉足三里：小兒仰卧，操作者站其右側。用拇指指端著力，在小兒外膝眼稍下方的足三里穴處按揉300次。具有活血健脾，促進胃腸消化吸收功能。

5．擦背：小兒俯卧，臀部放平，操作者站在小兒足後。用雙手掌同時貼於小兒臀部，向上慢慢擦至兩側頸肩部，往返操作3~5遍。具有理氣健脾，益胃安神的作用。

6．捏脊：小兒俯卧，操作者立於右側。先用食、中兩指在脊柱兩側自上而下輕輕按揉2～3遍；暴露脊背，用兩拇指向前頂住皮膚，食、中二指前按，三指同時用力捏拿皮膚，從尾骶開始，沿脊柱兩手交替前進，直到頸部。先作常規捏3遍；第4、5遍時在腎俞、胃俞、肺俞處各重提一下，最後用雙手拇指按揉以上穴位3~5次結束。可加速新陳代謝，促進機體發育，增強免疫功能，提高抗病能力。

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是不是寶寶吃了什麼不好消化食物了？建議服用媽咪愛調理下，同時每天給寶寶溫敷腹部，並順時針摩腹3-5分鐘。

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有可能寶寶正處於猛長期，一般出生後2-3周，4-6周，3個月，4個月，6個月，9個月左右寶寶都會有一個猛長期，前後會有誤差，寶寶之間也會有些差異。

這個期間寶寶攝入的奶量需求會突然增長，比平常更需要頻繁地喝奶，也會更煩躁（如吃奶時不斷含上、扯開）。但這只是階段性的（一般持續2到3天，有時也會持續一周時間）。

寶媽你可以先判斷下，如果持續的時間長了，就要有意識地減少餵奶次數，尤其是夜奶。

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舌苔的形成是脾胃生髮之氣的顯現，正常的舌苔薄白濕潤有津，不滑不燥。而當苔色為白、黃、灰、黑四種，其功能障礙如下：

白苔：臨床上最常見，常見於表證、寒證，如果是薄白而潤為風寒，薄白而燥為風熱，苔白而厚膩則為寒濕。

黃苔：一般來說，苔色越黃，熱邪越盛。淡黃為熱輕，深黃為熱重，焦黃為熱結。

灰苔、黑苔：多見於疾病較嚴重的階段。舌苔灰、黑而干，為熱盛傷津。舌苔灰、黑而濕潤，多屬陽虛寒盛。

如果你的舌頭髮白且厚膩，舌頭兩邊有明顯的齒痕，說明體內有濕邪在作祟。濕邪是百病之源，如果出現這種情況，得儘早排濕才行！

@★☆★ 舌苔白厚一般由脾胃運化水濕不利，致體內水濕停留造成的，建議清脾經、摩腹、摩湧泉來調理。

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