生活中少做這些傷元氣的事情！這些男人你們身體還好嗎？

男人養生最重要的是元氣，它稟於先天，藏於腎中，又賴後天精氣以充養，維持人體生命活動的基本物質與原動力。我們男性很多生活習慣都是損害元氣的，如果不改掉這些壞習慣，後果是非常嚴重的。以下來看看哪些是不能有的壞習慣，男性朋友要改過來哦！

男人損元氣的生活習慣

不要臨睡前才洗熱水澡

體溫太高也會抑制大腦褪黑激素的分泌，影響你的睡眠質量。因此，臨睡前才洗熱水澡絕不明智。聰明的做法是，在睡前90分鐘沐浴，這樣等到臨睡時，體溫剛好降到最適宜睡眠的溫度。如果迫不得已在臨睡前洗澡，就在最後用冷水冷敷一下額頭，也有助於體溫迅速降低。

不要在健身房健身

當然，這裡指的是空氣流動性不好的健身房。因為這樣的健身房中充斥著他人呼出的廢氣、排出的毒素，而你在運動狀態下，最易吸收進這些廢氣和毒素，不僅起不到健身作用，反而讓身體遭殃。所以，要麼選擇空氣流動性良好的健身房，要麼乾脆在戶外運動，尤其是綠植茂盛的公園，那可不是老爺爺老奶奶的健身專用地。

租房前先消毒

如果你還是租房族，那麼一定要小心了！

因為「二手房」是大部分疾病傳播的源泉，尤其在病毒最易傳播的春季。在中國，幾乎沒有業主會在出租房屋前對房屋進行消毒，而蟎蟲、流感病毒、乙肝病毒、黴菌等都能在常溫下存活很久。

尤其牆壁、床鋪、衣櫃、馬桶、洗手池這些地方，都要仔細消毒，至於空調、洗衣機、飲水機更是要請專人來消毒。

限量喝水

每天喝水不是越多越好！你的身體是一個平衡的系統，你的腎臟每小時只能排出800——1000毫升水量。1小時內喝水超過1000毫升，會導致低鈉血症。

每日一笑：

昨晚我晚飯後散步，一個小年輕問我:唉，小夥子，有煙嗎？拿根抽抽，我拿了一包好彩香煙，正準備遞給他，煙被他女朋友打翻在地，還踩了兩腳。對他說:一天到晚抽煙，還抽，叫你抽。還鄙視的對我說，我賠錢給你，一包煙才多少錢啊。。。。我:。。。。。。。好吧，你賠......

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