如何避免寶寶早產，不能輸在起跑線

剛懷孕的媽媽先多學習些懷孕方面的書，了解早產的成因複雜，意外早產，可預防性的因素包括了營養狀況不良、情緒壓力、貧血、抽煙、喝酒、使用成癮藥物、感染等。

孕婦如具有以上因素，則應注意自己的營養、調整生活習慣，在孕期期間有個良好的健康生活，以預防早產與低體重兒的發生。

★均衡的營養，適當的體重控制

整個孕期增加10～14公斤最理想，小於20歲。

△手動吸奶器。去醫院的時候必備的。有的寶寶剛生下來是跟寶寶分開的，更需要吸奶器。

★ 預防與治療感染

透過呼吸道、泌尿生殖器官、甚至口腔等，特定性感染性疾病均會造成嚴重程度不一的早產的危險。

△ 月子專業衛生巾。綿柔瞬吸表層，防回滲隔離。專門月子媽媽準備，效果超贊。

★ 戒煙、酒、避免大量咖啡與未經醫師許可的藥物

吸煙（包括二手煙）均會導致胎兒缺氧的危險，優生保健科研究顯示，孕婦如果整個孕期持續吸煙，胎兒體重與未吸煙比較平均減少267公克。酒精會通過胎盤，影響胎兒大腦發育、畸形與生長遲滯等；咖啡與濃茶也應盡量避免。

△ 孕婦睡衣。寶媽們坐月子的時候能穿的衣服只有孕婦睡衣 了哦，做月子的寶媽體質弱，建議穿長袖長褲睡衣。

★ 認識什麼是先兆性的早產預兆

孕婦可能感覺到以下的癥狀，包括像月經來時的悶痛、子宮收縮時腹部緊繃感、腰背酸痛、胎動變異感增加、陰道血樣或水性分泌物增加、並可能腸胃或泌尿道癥狀如腹瀉、噁心感或頻尿感等。

★ 壓力調適

現代的女性多為職業婦女，壓力是為早產原因之一，建議妥善的規劃孕程中重要事務的安排，每周讓自己有時間運動與從事娛樂性活動。

△防溢乳墊。建議多備用，一般餵奶的時候另一邊是會溢奶的，平時也會脹痛溢奶，尤其是上班的媽媽。避免尷尬。

★ 懷孕的性生活

除非您是高危險群，一般來說溫和的性生活對胎兒是安全的，性生活的次數與高潮並未證實造成危險的可能，有陰道出血或早產預兆則應避免性生活，多胞胎或過去有早產經驗的高危險群則避免在懷孕末期進行性生活。

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